心身健康倶楽部の口コミ・評判。料金やトレーニング内容について徹底解説

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心身健康倶楽部は全国に6店舗ある知る人ぞ知る中高年専門のパーソナルトレーニングジムです。

「他のパーソナルジムと比べて、プログラムや料金はどうなの？」

この記事ではそんな疑問を持つ方へ向けて、心身健康倶楽部あざみ野店の料金や強み、トレーニング内容についてご紹介いたします。

パーソナルトレーニングジム選びは決して安いお買い物ではありませんので、この記事をしっかり読んでご検討にお役立て下さい。

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心身健康倶楽部の特徴

心身健康倶楽部は中高年専門のパーソナルトレーニングジムです。

2018年11月にあざみ野店、同年12月に新宿御苑店、2019年にイオン西新井店をオープンさせている勢いのあるパーソナルトレーニングジムです。

テレビ東京「なないろ日和！」やNHK「国民クイズリアル日本人！」などのメディアにも掲載実績があるほどですよ。

いままで運動を全くしてこなかった方でも無理なく進められるように30分間の短いコースもありますので、体力に自信がない人でも安心して利用できます。

初回限定ですが、3,200円（税別）で60分間のパーソナルトレーニングを受けられますので、中高年の方は試してみてはいかがでしょうか。

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心身健康倶楽部の料金

心身健康倶楽部では様々なコースとメニューが用意されており、短期間から長期間に渡るまで目的と熟練度に合わせたトレーニングが受けられることが魅力です。

値段は最も標準的なパーソナル会員60のコースで60分7,750円/回となっており、非常にリーズナブルな価格設定となっています。

パーソナルトレーニングジムはトレーニングを受けられる期間が決まっており、更にトレーニングを受けたい場合、再度コースを申し込むか、別途料金を払うのが一般的です。

しかし心身健康倶楽部の場合、月会費制が設けられており、行きたい時に行ってパーソナルトレーニングを受けられ、一回あたりの価格も他と比べて安価な設定なので非常にお得感があります。

• 2ヶ月ではなく継続的なトレーニングをライフスタイルに取り入れたい中高年の方
• ジムには通いたいけど体力にあまり自信がなく不安な中高年の方

というような方に最もオススメのパーソナルトレーニングジムと言えるでしょう。

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心身健康倶楽部のトレーニングメニュー

トレーニングに対するモチベーションや気持ち、年齢・性別・身体能力などの体、そして社会的地位や食生活などの環境はそれぞれ違います。

心身健康倶楽部では、知識と経験が豊富なトレーナーが一人ひとりに合わせて個別でオリジナルプログラムを作成してくれることが成果につながっています。

中高年専門ジムなので独自のメソッドがあり、

80代の方も筋肉量が増えていき、これまでできなかったことができるようになる感覚を味わえます

心身健康倶楽部HP

と公式サイトにもあり、何歳からでも新たにトレーニングに安心して挑めます！

心身健康倶楽部の食事指導内容について

心身健康倶楽部では特に年々基礎代謝が落ちていく中高年の方向けということもあってか、食事量を減らすことで筋肉も落ちてしまい、結果的にリバウンドする事を危惧しています。

逆に筋肉量を増やすことで基礎代謝を上げ健康的なダイエットを成功させることが出来るという考えのもと、心身健康倶楽部では基本的に「食べるダイエット」を打ち出しています。

無理な食事制限や糖質制限ではなく、3食しっかりと食べた上で、どういった栄養が必要かなど実践的なアドバイスが受けられます。

40代・50代の中高年に関しては、普段の生活における運動量と体組成のバランスを考慮した食事が重要。痩せたいからといって食事制限をすると一時的に見た目が細くなるかもしれませんが、体脂肪量が増え、生活習慣病等のリスクも増えてしまうのです。

60代以上の方は40代・50代よりも明らかに筋肉が落ちているため、筋肉をつけることが特に大事で、運動をすることだけでなく、食事をより積極的にとって頂くことが重要です。

筋肉がつけば痩せる。
筋肉をつけるためには食べる。

今まで積もった悪循環から抜け出すためのトレーニングなのです。

心身健康倶楽部HP

食事と体型は密接な関係にあります。

心身健康倶楽部では太りづらい食事の知識と習慣を身につけ、しっかりと食べながらトレーニングをすることで健康的に痩せてリバウンドしづらい基礎代謝の高い身体をつくるような指導が受けられるのですね！

心身健康倶楽部のトレーナーについて

心身健康倶楽部に在籍するトレーナーは親身でトレーニングも楽しく進めてくれたという口コミが多く見られました。

心身健康倶楽部は月会費制のプログラムが中心のため、2ヶ月のパーソナルトレーニングが基本の他のパーソナルトレーニングジムよりトレーナーさんとも必然的に長い付き合いになります。

また、トレーニングはトレーナーさんの知識や経験はもちろん、相性が非常に重要です。

そういった点で心身健康倶楽部のトレーナーは知識経験が豊富で、親身な方が多く非常に安心です。

公式HPで、トレーナーさんも多く紹介されているので、一度ご覧になってみてはいかがでしょうか？

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心身健康倶楽部の店舗一覧

まとめ

この記事では心身健康倶楽部の特徴やトレーニング内容についてご紹介してきました。

中高年専門ジムだけあって中高年に合わせたメニューや食事を提案してくれるので結果が出しやすくなっています。

心身健康倶楽部は長期的にダイエットを成功させる為の正しい知識と習慣が身につくことに加えて、継続的に通える様なシステムですので安心ですね。

気になる方は、無料相談してみてはいかがでしょうか。

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