「自分に合ったトレーニングメニューや完全個室のジムを探している」

「効果的に痩せられるパーソナルジムに通いたい」

パーソナルトレーニングジムは料金やトレーニングメニュー、個室、食事管理の有無など、様々な種類があります。

そのため「どのパーソナルトレーニングジムがいいのか分からない！」という方が多いのではないでしょうか。

ここでは横浜の青葉区・青葉台（あざみ野・たまプラーザ）でおすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

この記事を読めば自分に適したパーソナルトレーニングジムを選ぶことができますよ。

ライザップたまプラーザ店が2019年6月15日にオープン！

横浜でおすすめのパーソナルトレーニングジム
アウトライン	女性専用で一生涯リバウンドサポート付き！格安なのに高クオリティ >>公式サイト
24/7ワークアウト	業界大手のパーソナルジム。 ジム選びで絶対に失敗したくない方にオススメ！ >>公式サイト
ビーコンセプト	脚痩せ効果抜群！日本初の太ももダイエットメゾット導入 6ヶ月間の無料アフターフォロー付き >>公式サイト

横浜市青葉区・青葉台（あざみ野・たまプラーザ）のパーソナルジム料金比較表【安い順】

※料金はトレーニングメニューによって異なることがあります。

横浜市青葉区・青葉台（あざみ野・たまプラーザ）で人気のおすすめパーソナルジム

Reborn Myself（リボーンマイセルフ）

Reborn Myself（リボーンマイセルフの特徴

Reborn Myself（リボーンマイセルフ）はトレーナーが全員女性のダイエットジムとして女性雑誌「an・an」にも掲載された実績があります。

男性トレーナーがひとりも在籍してないので太ってしまったコンプレックス部分を見られたり、指導のためのボディタッチを気にすることもありません。

白を基調とした高級感のある店内でのトレーニングはモチベーションを高めてくれますよ。

また3つの部分痩せコースがあります。

• 脚痩せコース
• 小尻コース
• お腹痩せコース

お腹痩せコースは他の部位は痩せているのにお腹だけポッコリしているといった特有の悩みを持つ方にオススメです。

料金も144,000円とダイエットコースよりも6万円近く安くなっています。

ライザップたまプラーザ店

ライザップたまプラーザ店の特徴

パーソナルトレーニングジムでダントツに知名度、実績ともにあるライザップ。知らない人はいないのではないでしょうか。会員数も業界ではダントツの1位を誇っています。

値段は1回あたり18,625円と相場よりは高くなっていますが、医師や研究者、栄養管理士などによる監修やあらゆる医療機関、研究機関との提携などを行っているため、非常に人気を集めているパーソナルトレーニングとなっています。

自信があるからこそできる30日間の全額返金保証、リバウンド保険付きボディマネジメントプログラムなども提供しています。

PATORE たまプラーザ店

PATORE たまプラーザ店は様々な年代のアスリートのパフォーマンスUPに係わり、パーソナルセッションを12,000本以上行ってきた実績のあるトレーナーさんが在籍しています。

初回にじっくりと目標体型をヒアリングして最短で結果を出すことを目指しながらも、日々の体調に合わせてケガや無理をしないように丁寧にトレーニングを徹底サポート！

パーソナルトレーニングは1回あたり4,500円（税別）で専属トレーナー指導の下、45分間みっちり体を鍛えることができます。一般的なパーソナルトレーニングジムと比較してもかなり安い価格設定ですね。

またPATORE たまプラーザ店にはコラーゲンランプマシンが設置されています。新陳代謝を高め、老化に伴い乱れてくるターンオーバーの周期を正常に戻す効果が期待できます。

ゴールハンガージム（GHG FIT BASE）

ゴールハンガージムは約20年間のスポーツ、医療現場で培ったノウハウをもとに最短で目標となる肉体になるための最先端のプログラムが組まれています。

田園都市線「青葉台駅」から徒歩1分の場所にあるので、仕事後でもふらっと寄れて通いやすいです。パーソナルトレーニングジムを選ぶ基準として通いやすいのは大きなメリットの1つになります。

GHGアドバンスコースやGHGプレミアムコースではLINEでの食事指導も実施していますので、本気で痩せたい人にもオススメです。

月会費が7,000円。入会金が25,000円かかりますが、キャンペーンなどで無料になることもあるので、ぜひ問い合わせてみてください。

心身健康倶楽部　あざみ野店

心身健康倶楽部は中高年専門のパーソナルトレーニングジムです。

2018年11月にあざみ野店、同年12月に新宿御苑店、2019年にイオン西新井店をオープンさせている勢いのあるパーソナルトレーニングジムです。

テレビ東京「なないろ日和！」やNHK「国民クイズリアル日本人！」などのメディアにも掲載実績があるほどですよ。

いままで運動を全くしてこなかった方でも無理なく進められるように30分間の短いコースもありますので、体力に自信がない人でも安心して利用できます。

初回限定ですが、3,520円で60分間のパーソナルトレーニングを受けられますので、中高年の方は試してみてはいかがでしょうか。

TABLE

TABLEは完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。

運動指導と栄養指導を全米エクササイズ&トレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナーの資格を保有する澤田さんの監修のもとトレーニングを行います。

これまで指導してきたのは女性が8割。30～60代が中心です。ダイエットや筋力アップ、メタボ改善など、その人の理想の体型になるようなトレーニング方法をサポート。

また友達や夫婦で一緒にトレーニングができる「セミパーソナルトレーニング」や「ボクシングミット打ち」といった面白いメニューが用意されており、楽しく肉体改造できますよ。

エクササイズコーチキテラプラザ青葉台店

エクササイズコーチキテラプラザ青葉台店の特徴

エクササイズコーチキテラプラザ青葉台店は、青葉台駅からアクセス良好の商業施設「キテラプラザ」の中にあるパーソナルジムです。
エクササイズコーチは全国展開する、AIマシンが特徴の新しいパーソナルジム。
人間のトレーナーではなく、AIマシンがトレーナーとなってトレーニングをコーチしてくれるのです。

AIマシンでは筋力診断と可動域の設定なども行い、毎回のトレーニングに対しフィードバックもしてくれますよ。

AIといってもあなどれず、詳細にデータを分析し適切なトレーニングプログラムはもちろん、最適な負荷がかかるようにマシンもコントロールしてくれます。
そのため20分程度のトレーニングでも、最大の効果が出せるようになっているのがポイントです。

料金も月額と始めやすいので、パーソナルトレーニングが初めての方にもおすすめです。

REAL WORKOUT青葉台店

REAL WORKOUT青葉台店の特徴

REAL WORKOUT青葉台店は、全国的に展開するパーソナルトレーニングジムの青葉台店です。
REAL WORKOUTの特長は、月謝ではなくチケット制なこと。忙しい時など通えない週があっても無駄にならず、自分の目的やペースに合わせてスケジュールを調整できます。
NSCA認定パーソナルトレーナーの有資格者であるトレーナーが、目的に合わせたトレーニングを提案してくれますよ。

大幅に体重を落としたいなどはもちろん、少しだけ引き締めたい、姿勢を改善したいなど個人に合ったペースで鍛えられるのも魅力。
ウェア上下・靴下・シューズ・フェイスタオルが無料レンタルなので、仕事帰りなどに通いやすいのも嬉しいです。
通っている方の多くは筋トレ初心者や、ジム未経験の人ということなので、パーソナルトレーニング初心者にもおすすめのジムです。

セミパーソナルジムGlanz

セミパーソナルジムGlanzの特徴

セミパーソナルジムGlanzは、手頃な料金のセミパーソナルと完全マンツーマンのパーソナルトレーニングが選べるジムです。
セミパーソナルでは週２回／月8回　￥22,000と、初心者でも始めやすい料金設定となっています。

Glanzは広々としておしゃれな空間も特長で、開放感のあるスペースにおしゃれなラウンジも併設。
清潔感のある店内でモチベーションも上がりそうです。

セミパーソナルプランは少人数の女性限定となっているので、友達や家族と一緒に鍛えたい方にもおすすめ。
パウダールームとシャワールームには、クレンジング、化粧水などのコスメティック、ボディソープ、シャンプーなどアメニティが充実していて、こだわりのある女性にも嬉しい施設です。

パーソナルジムかたぎり塾 青葉台店

パーソナルジムかたぎり塾 青葉台店

パーソナルジムかたぎり塾 青葉台店は、首都圏中心に店舗数を増やしている「かたぎり塾」の店舗です。
かたぎり塾は運動・栄養・休養の3つの要素がバランスよく整うダイエットを提案しており、リバウンドしない本当に健やかな体を手に入れるサポートをしてくれます。

独自のプログラムによって、続けられる運動と食欲のコントロールで、美しく身体を引き締めるのが「かたぎり塾」流のダイエット。
理学療法士が監修した科学的根拠に基づく指導内容により、見た目づくりと並行して体力や柔軟性、関節の可動域を取り戻します。

他のジムでダイエットしたが続かなかった、リバウンドしてしまったという方にもおすすめのジムですよ。
無料体験もあるので、まずはカウンセリングを受けてみるとよいでしょう。

Good Day

Good Dayの特徴

Good Dayは青葉台駅近くにある、ヨガやストレッチなどのグループレッスンも行うスタジオです。
ヨガスタジオとしても充実しており、様々なスタイルのヨガクラスや専門的なワークショップなどが行われています。

そんなGood Dayにて、ヨガのグループレッスンとは別に、パーソナルトレーニングが受けられるシステムです。
トレーナーはヨガやコンディショニングの資格も持っている方が揃っており、パフォーマンスアップ、怪我予防　（腰痛・肩痛・膝痛　改善）、ボディメイキング　（スタイルアップ）、健康促進、体力回復など様々な目的に合わせてオーダーメイドでトレーニングができます。

トレーニングコースにはボディケアも含まれるので、不調を改善しながら鍛えたい方にもおすすめ。
また、ヨガに特化したスタジオなので、筋トレだけでなくヨガに興味がある方にもぴったりです。

まとめ

この記事では横浜市青葉区周辺（あざみ野・たまプラーザ）のパーソナルトレーニングジムを料金が安いジムを比較してみました。

値段が安いのは大切ですが、パーソナルトレーニングジムの選び方は

• トレーナーとの相性
• ジムの設備
• 予約の取りやすさ

これらのことも考慮して決めましょう。

気に入ったジムを見つけたら、すぐに入会せずに実際に見に行って体験or見学してみることをオススメします。

心身健康倶楽部は全国に6店舗ある知る人ぞ知る中高年専門のパーソナルトレーニングジムです。

「他のパーソナルジムと比べて、プログラムや料金はどうなの？」

この記事ではそんな疑問を持つ方へ向けて、心身健康倶楽部あざみ野店の料金や強み、トレーニング内容についてご紹介いたします。

パーソナルトレーニングジム選びは決して安いお買い物ではありませんので、この記事をしっかり読んでご検討にお役立て下さい。

＞＞心身健康倶楽部あざみ野店の公式サイトを見てみる＜＜

心身健康倶楽部の特徴

心身健康倶楽部は中高年専門のパーソナルトレーニングジムです。

2018年11月にあざみ野店、同年12月に新宿御苑店、2019年にイオン西新井店をオープンさせている勢いのあるパーソナルトレーニングジムです。

テレビ東京「なないろ日和！」やNHK「国民クイズリアル日本人！」などのメディアにも掲載実績があるほどですよ。

いままで運動を全くしてこなかった方でも無理なく進められるように30分間の短いコースもありますので、体力に自信がない人でも安心して利用できます。

初回限定ですが、3,200円（税別）で60分間のパーソナルトレーニングを受けられますので、中高年の方は試してみてはいかがでしょうか。

＞＞心身健康倶楽部あざみ野店の公式サイトを見てみる＜＜

心身健康倶楽部の料金

心身健康倶楽部では様々なコースとメニューが用意されており、短期間から長期間に渡るまで目的と熟練度に合わせたトレーニングが受けられることが魅力です。

値段は最も標準的なパーソナル会員60のコースで60分7,750円/回となっており、非常にリーズナブルな価格設定となっています。

パーソナルトレーニングジムはトレーニングを受けられる期間が決まっており、更にトレーニングを受けたい場合、再度コースを申し込むか、別途料金を払うのが一般的です。

しかし心身健康倶楽部の場合、月会費制が設けられており、行きたい時に行ってパーソナルトレーニングを受けられ、一回あたりの価格も他と比べて安価な設定なので非常にお得感があります。

• 2ヶ月ではなく継続的なトレーニングをライフスタイルに取り入れたい中高年の方
• ジムには通いたいけど体力にあまり自信がなく不安な中高年の方

というような方に最もオススメのパーソナルトレーニングジムと言えるでしょう。

＞＞心身健康倶楽部あざみ野店の公式サイトを見てみる＜＜

心身健康倶楽部のトレーニングメニュー

トレーニングに対するモチベーションや気持ち、年齢・性別・身体能力などの体、そして社会的地位や食生活などの環境はそれぞれ違います。

心身健康倶楽部では、知識と経験が豊富なトレーナーが一人ひとりに合わせて個別でオリジナルプログラムを作成してくれることが成果につながっています。

中高年専門ジムなので独自のメソッドがあり、

80代の方も筋肉量が増えていき、これまでできなかったことができるようになる感覚を味わえます

心身健康倶楽部HP

と公式サイトにもあり、何歳からでも新たにトレーニングに安心して挑めます！

心身健康倶楽部の食事指導内容について

心身健康倶楽部では特に年々基礎代謝が落ちていく中高年の方向けということもあってか、食事量を減らすことで筋肉も落ちてしまい、結果的にリバウンドする事を危惧しています。

逆に筋肉量を増やすことで基礎代謝を上げ健康的なダイエットを成功させることが出来るという考えのもと、心身健康倶楽部では基本的に「食べるダイエット」を打ち出しています。

無理な食事制限や糖質制限ではなく、3食しっかりと食べた上で、どういった栄養が必要かなど実践的なアドバイスが受けられます。

40代・50代の中高年に関しては、普段の生活における運動量と体組成のバランスを考慮した食事が重要。痩せたいからといって食事制限をすると一時的に見た目が細くなるかもしれませんが、体脂肪量が増え、生活習慣病等のリスクも増えてしまうのです。

60代以上の方は40代・50代よりも明らかに筋肉が落ちているため、筋肉をつけることが特に大事で、運動をすることだけでなく、食事をより積極的にとって頂くことが重要です。

筋肉がつけば痩せる。
筋肉をつけるためには食べる。

今まで積もった悪循環から抜け出すためのトレーニングなのです。

心身健康倶楽部HP

食事と体型は密接な関係にあります。

心身健康倶楽部では太りづらい食事の知識と習慣を身につけ、しっかりと食べながらトレーニングをすることで健康的に痩せてリバウンドしづらい基礎代謝の高い身体をつくるような指導が受けられるのですね！

心身健康倶楽部のトレーナーについて

心身健康倶楽部に在籍するトレーナーは親身でトレーニングも楽しく進めてくれたという口コミが多く見られました。

心身健康倶楽部は月会費制のプログラムが中心のため、2ヶ月のパーソナルトレーニングが基本の他のパーソナルトレーニングジムよりトレーナーさんとも必然的に長い付き合いになります。

また、トレーニングはトレーナーさんの知識や経験はもちろん、相性が非常に重要です。

そういった点で心身健康倶楽部のトレーナーは知識経験が豊富で、親身な方が多く非常に安心です。

公式HPで、トレーナーさんも多く紹介されているので、一度ご覧になってみてはいかがでしょうか？

＞＞心身健康倶楽部あざみ野店の公式サイトを見てみる＜＜

心身健康倶楽部の店舗一覧

まとめ

この記事では心身健康倶楽部の特徴やトレーニング内容についてご紹介してきました。

中高年専門ジムだけあって中高年に合わせたメニューや食事を提案してくれるので結果が出しやすくなっています。

心身健康倶楽部は長期的にダイエットを成功させる為の正しい知識と習慣が身につくことに加えて、継続的に通える様なシステムですので安心ですね。

気になる方は、無料相談してみてはいかがでしょうか。

＞＞心身健康倶楽部あざみ野店の公式サイトを見てみる＜＜