「自分に合ったトレーニングメニューや完全個室のジムを探している」

「効果的に痩せられるパーソナルジムに通いたい」

パーソナルトレーニングジムは料金やトレーニングメニュー、個室、食事管理の有無など、様々な種類があります。

そのため「どのパーソナルトレーニングジムがいいのか分からない！」という方が多いのではないでしょうか。

ここでは横浜の戸塚区でおすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

この記事を読めば自分に適したパーソナルトレーニングジムを選ぶことができますよ。

横浜でおすすめのパーソナルトレーニングジム
アウトライン	女性専用で一生涯リバウンドサポート付き！格安なのに高クオリティ >>公式サイト
24/7ワークアウト	業界大手のパーソナルジム。 ジム選びで絶対に失敗したくない方にオススメ！ >>公式サイト
ビーコンセプト	脚痩せ効果抜群！日本初の太ももダイエットメゾット導入 6ヶ月間の無料アフターフォロー付き >>公式サイト

横浜市戸塚区のパーソナルジム料金比較表【安い順】

※料金はトレーニングメニューによって異なることがあります。

横浜エリアでおすすめのパーソナルジム

戸塚ではありませんが、横浜エリアで人気のパーソナルジムを紹介します。

当サイトでは、初めてパーソナルジムに通う方は大手や複数店舗展開しているジムの無料カウンセリングを最初に受けることを推奨しています。

複数店舗展開しているパーソナルジムなら、接客やトレーニング指導のマニュアルが整っており、トレーナーの質が一定水準以上保たれています。

つまり良くも悪くも「誰がトレーナーになっても同じような効果が得られる」ということです。

一方、個人経営のパーソナルジムは経営者や代表トレーナーの指導力に結果が大きく左右されてしまうため、力量が足りないトレーナーにあたってしまうと間違った指導方法を受けてしまうこともあります。

なので、まずは大手や複数店舗展開しているパーソナルジムの無料カウンセリングを受けて、トレーナーの知識量やジムの印象などを把握したうえで個人経営ジムと比較検討することが大切です！

OUT LINE（アウトライン） 【女性専用&料金が安い】

当サイトからの申し込みが1番多いのが、女性専用パーソナルジム【OUTLINE（アウトライン）】です。

OUT LINE（アウトライン） は横浜に2店舗ある女性専用のパーソナルトレーニングジム。

最安値のコースは月額42,000円から始められます。
（※分割払い2回まで）

他のジムにはない生涯リバウンドサポートがついてますので、食事やトレーニングメニューをいつまでも相談できますよ。

いまなら無料カウンセリングを実施しています。

予約が埋まらないうちにジム内の雰囲気だけでも見に行ってみてはいかがでしょうか。

横浜市戸塚区で人気のおすすめパーソナルジム

Anatato（アナタト）

Anatato（アナタト）の特徴

東戸塚駅西口のすぐそば、レアレア東戸塚内にあるAnatato（アナタト）。女性、男性向けのプログラムがあります。

美ボディを目指す短期集中型のパーソナルトレーニングを実施しています。トレーニングと食事指導、エステで2ヶ月マイナス10kgを目指すプログラムがあります。

とにかく本気でダイエットしたい、理想の体型に近づきたいという人にはおすすめのパーソナルトレーニングジムといえるでしょう。

現在マンスリーキャンペーンを実施しています。通常50,000円の入会金が無料、遺伝子検査付き、そして水素水が無料です。とてもお得ですので、この機会に無料カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか。

take three（テイクスリー）

take three（テイクスリー）の特徴

横浜市戸塚区に新規開店した完全個室のパーソナルトレーニングジム。東戸塚駅から徒歩12分の距離にあります。

まずはカウンセリングから始まり、担当トレーナーが目標設定に合わせて必要なトレーニングを提案、理想の体型へ導きます。目標への経過状況もしっかりと定期観測し、マネジメントしてくれるので安心です。

また食事指導も行っているので、しっかりと結果を出すことができます。月額制で価格も他のパーソナルトレーニングジムと比較しても低価格なので、継続してトレーニングができますよ。

東急スポーツオアシス戸塚

東急スポーツオアシス戸塚の特徴

戸塚駅から徒歩4分の距離にある東急スポーツオアシス戸塚。子どもから大人まで通える総合スポーツジムで、プールやスタジオ、サウナ、ゴルフレンジなどさまざまな施設が整っています。

もっと結果を出したい、短期間で効果を出したい、という方のためにパーソナルトレーニングのプログラムも用意されています。加圧トレーニングやストレッチなど、マンツーマンでトレーナーが細かく指導します。

一人ひとりに合わせた個別メニューを作成するため、結果が出やすくなっています。個室のマンツーマンとは違い他の人もいる広い空間で行うため、他の人の目が気になる方には向いていません。しかし、1回4,320円から利用できる手軽さはメリットといって良いでしょう。

セントラルフィットネスクラブ東戸塚駅前

セントラルフィットネスクラブ東戸塚駅前の特徴

JR東戸塚駅から徒歩2分の距離にあるセントラルフィットネスクラブ東戸塚。駐車場も完備されているため、電車でも車でも通いやすいフィットネスクラブです。

子どもから大人まで通えるフィットネスクラブですが、パーソナルトレーニングのプログラムも用意されています。体の機能を改善するストレッチ、女性専用のシェイプアッププログラムなど、目的に合わせて選ぶことできます。

「スリムアップダイエット」というダイエットのコースでは食生活や生活習慣のアドバイス、運動指導やフードサポートなどがセットになっているプログラムです。

今までダイエットに失敗してきた方や、一人でダイエットをするのが不安という方は、このようなプログラムを利用してみるのも良いでしょう。

グランドスラム リバーサルジム戸塚

グランドスラム リバーサルジム戸塚の特徴

JR戸塚駅、ブルーライン戸塚駅から徒歩7分の距離にあるグランドスラムリバーサルジム戸塚。MMA、キック、柔術などを含めたフィットネスジムです。格闘技のレッスンはもちろん、フィットネスとして楽しみたい方、女性も通うことができます。

一般クラスもありますが、完全予約制で専門のトレーナーによるパーソナルトレーニングも行っています。

集中して格闘技を学びたい、好きな時間に体を動かしたい、基礎から丁寧に教わりたい、など初心者から経験者まで、目的に合わせた運動法をトータルプロデュースします。

一度ミット打ちをしてみたかった、すこしだけでも格闘技を体験してみたい、そんな動機でも大丈夫です。プロが親切に教えてくれます。

無料体験も用意されているので、一度お試ししてみてはいかがでしょうか。

ゴールドジム 戸塚神奈川

ゴールドジム 戸塚神奈川の特徴

JR戸塚駅東口から直結しているゴールドジム戸塚神奈川。トレーニング設備やスタジオ、岩盤浴やミストサウナなどさまざまな設備が整っているフィットネスジムです。子どもから大人なまで通えるスクールも併設され、幅広い年代の方が会員になっています。

その中でも、本気でダイエットをしたい、体力向上したい、などの高い目的を持つ方のためにパーソナルトレーニングプログラムも用意されています。専門のトレーナーがマンツーマンで指導を行い、目標達成へと導きます。

完全個室でのトレーニングではないため、周りの目が気になる方は向いていないかもしれませんが、専門知識を持つトレーナーの指導を受けたいと考えている方は一度相談してみると良いでしょう。

トレーナーはオフィシャルトレーナー、プロトレーナー、アドバンストレーナーとレベルが分かれており、高度な専門知識や技術を持つトレーナーも在籍しています。

ANYTIME FITNESS（エニタイムフィットネス） 下永谷店

ANYTIME FITNESS（エニタイムフィットネス） 下永谷店の特徴

日本だけでなく、世界中にある24時間営業のエニタイムフィットネス。

駅からは少し距離があるエニタイムフィットネス下永谷店ですが、無料駐車場は70台完備されています。

24時間年中無休のフィットネスジムなので、好きな時にトレーニングをすることができます。パーソナルトレーニングも行っていますので、興味のある方は一度問い合わせてみると良いでしょう。

下永谷店のスタッフアワーは午前11時から午後20時までになっていますので、入会の手続きや体験などで訪れる場合はこの時間帯に行くようにしましょう。

まとめ

この記事では横浜市戸塚区周辺のパーソナルトレーニングジムを料金が安い順に比較してみました。

値段が安いのは大切ですが、パーソナルトレーニングジムの選び方は

• トレーナーとの相性
• ジムの設備
• 予約の取りやすさ

これらのことも考慮して決めましょう。

気に入ったジムを見つけたら、すぐに入会せずに実際に見に行って体験or見学してみることをオススメします。

「他のパーソナルジムと比べて、プログラムや料金はどうなの？」

この記事ではそんな疑問を持つ方へ向けて、take threeの料金や強み、トレーニング内容についてご紹介いたします。

パーソナルトレーニングジム選びは決して安いお買い物ではありませんので、この記事をしっかり読んでご検討にお役立て下さい。

＞＞take threeの公式サイトを見てみる＜＜

take three（テイクスリー）の特徴

take three（テイクスリー）の特徴

横浜市戸塚区に新規開店した完全個室のパーソナルトレーニングジム。東戸塚駅から徒歩12分の距離にあります。

まずはカウンセリングから始まり、担当トレーナーが目標設定に合わせて必要なトレーニングを提案、理想の体型へ導きます。目標への経過状況もしっかりと定期観測し、マネジメントしてくれるので安心です。

また食事指導も行っているので、しっかりと結果を出すことができます。月額制で価格も他のパーソナルトレーニングジムと比較しても低価格なので、継続してトレーニングができますよ。

＞＞teke three（テイクスリー）の公式サイトを見てみる＜＜

take three（テイクスリー）の料金

メインのサービスであるRegularly Lessonは15,000円/月4回、1回あたり3,750円でパーソナルトレーニングが受けられるという、従来のパーソナルジムよりも格安の価格設定となっています。

2019年4月現在、定員は先着順で50名限定となっておりますので、気になる方はお早めの入会をされた方が良いかもしれません。

パーソナルトレーニングジムはトレーニングを受けられる期間が決まっており、更にトレーニングを受けたい場合、再度コースを申し込むか、別途料金を払うのが一般的です。

しかしtake threeでは場合月会費制が設けられており、行きたい時に行ってパーソナルトレーニングを受けられ、継続してトレーニングを受けることができます。

価格設定と相まって非常に継続してトレーニングを続けやすいパーソナルトレーニングジムといえます。

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take three（テイクスリー）のトレーニングメニュー

take threeでは、身体作りの方針として、「エネルギーマネジメントで身体を変化させる」ということを掲げており、基礎代謝量をあげることと同時に、エネルギー摂取量、運動によるエネルギー消費をコントロールすることで、理想の身体を作り、長期的に維持していきます。

基礎代謝量をあげることに特に特化していますので、基本的にはいわゆるBIG3と呼ばれる脚部（大腿四頭筋・ハムストリングス）背筋（広背筋・僧帽筋）や胸部（大胸筋）など体積の大きな筋肉をメインに鍛えた上で、理想の体に近づけるためのフォルムづくりを細かいトレーニングでおこなうトレーニング手法です。

通常の食事を減らすようなダイエットで起きがちなリバウンドとは無縁になり、むしろ筋肉量を増やすことで基礎代謝量も上昇し、痩せやすい身体づくりが可能です。

また、ワークアウト前後にトレーナーとしっかりとストレッチをしますので怪我や疲労が残ってしまうリスクも大幅に削減でき、安心してトレーニングに励むことができます。

take three（テイクスリー）の食事指導内容について

ヒアリングを基に、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのアドバイスが受けられます。

take threeで最も重視され指針となっているのは、±「身体の脂肪量」＝「エネルギー摂取量」-「基礎代謝量」-「運動によるエネルギー消費」という考え方です。

このことから、上記の通りトレーニングで基礎代謝量を上昇させることを重視しています。

無理な減量や、食事制限はこの基礎代謝量を下げてしまう可能性が高いため、take threeでは推奨されません。

しっかりと食べて筋肉をつけた上で以下に痩せるか、という点が食事の指導内容のメインになります。

公式サイトのコラムでも紹介されていますが、「筋肉量と消費エネルギーの関係」、「PFCバランス（タンパク質、脂質、炭水化物の摂取割合のバランス）」についてなど、専門的な知識でしっかりと食事について指導が受けられます。

短期的に無理をして痩せるものとは一線を画しており、長期的に継続できる食習慣と知識が学べますので、その時しっかり結果を出せるだけでなく、ジムを退会後も得た知識と習慣はなくなるものではありませんので非常に有意義な時間となるのではないでしょうか。

take three（テイクスリー）のトレーナーについて

take three代表の福田氏は、自身が顧客としても、過去に様々なジム施設を経験しています。

そういった経験の中で、もっとこうしたら良いのではないかというような疑問や改善点を抱き続け、自分で開業するという答えに至りました。

しっかりとトレーニングを自分自身もしているトレーナーから教わることで、座学で学んだ知識だけでなく、しっかりと経験から得た生きた知識を吸収できます。

また、顧客目線で改善点が練られており、その結果が基礎代謝量の上昇を重視したトレーニングや食事指導、パーソナルトレーニングジムとしては破格の低価格設定、何時でも質問可能なオンラインでのサポートなど、嬉しいサービスにつながっています。

まとめ

この記事ではtake threeの特徴やトレーニング内容についてご紹介してきました。

一般的なパーソナルトレーニングジムに通う期間は限られていますが、自分の体型とは一生付き合っていかなければいけません。

「take three」は価格設定や月額制など継続しやすい環境が整っています。

気になる方は、まずはSpot Lessonから受けてみてはいかがでしょうか。

＞＞take threeの公式サイトを見てみる＜＜