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FLOW personal（フローパーソナル）は「横浜」駅から徒歩5分に位置する人気の女性向けマンツーマンパーソナルトレーニングジムです。
「他のパーソナルジムと比べて、プログラムや料金はどうなの？」
この記事ではそんな疑問を持つ方へ向けて、FLOW personal（フローパーソナル）の料金や強み、トレーニング内容についてご紹介いたします。
パーソナルトレーニングジム選びは決して安いお買い物ではありませんので、この記事をしっかり読んでご検討にお役立て下さい。
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FLOW personal（フローパーソナル）の特徴
| FLOW personal（フローパーソナル）横浜店 詳細 | |
|---|---|
| 住所 | 〒220-0005 神奈川県横浜市西区南幸2-10-17 ブリラール横浜602号室 |
 | |
| アクセス | 「横浜」駅みなみ西口より徒歩５分 |
| 電話番号 | 050-6871-4572 |
| 営業時間 | 6:30~22:00 ＊定休日：年末年始 |
| 入会金 | なし |
| 料金／回数 | 12,2000円/8回 15,250円/１回当たり |
| 分割払い | 調査中 |
| 内容 | パーソナルトレーニング ボクシングエクササイズ 食事指導 |
| メニュー | パーソナルコース 継続コース |
| 駐車場 | なし（近隣パーキングあり） |
| 備考 | なし |
FLOW personal（フローパーソナル）横浜店の特徴
FLOW personal（フローパーソナル）横浜店は、女性向けのパーソナルトレーニングジムです。
「ごきげんな女性を増やす」をテーマにして、筋トレやボクシングエクササイズをベースに、身体だけでなく、メンタル面でのサポートにも力をいれています。
「１年でマイナス３０キロ」「１ヶ月で体脂肪がマイナス４％」などの実績もあります。
トレーナーの方も明るく接しやすく、初めてジムに通いたい女性にもおすすめできますよ。
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FLOW personal（フローパーソナル）の料金
| コース名 | 料金 | 入会金 |
|---|---|---|
| パーソナルコース | ||
| 1ヶ月パーソナルコース | 1回50分 122,000円/全8回（税込） | なし |
| 2ヶ月パーソナルコース | 1回50分 244,000円/全16回（税込） | |
| 3ヶ月パーソナルコース | 1回50分 311,000円/全24回（税込） | |
| 継続コース（合計16回以上セッションを受けた方限定のコース） | ||
| 月1回コース | 1回50分 11,500円/月1回（税込） | なし |
| 月2回コース | 1回50分 22,500円/月2回（税込） | |
| 月4回コース | 1回50分 39,000円/月4回（税込） | |
| 月8回コース | 1回50分 67,000円/月8回（税込） | |
| 通い放題コース | 1回50分 134,000円/通い放題 （税込み） | |
FLOW personalではパーソナルトレーニングのコースが1〜3ヶ月と豊富に用意されています。
上記メニューには書き込みきれませんでしたが、コースによっては、食事指導のメールサポートや、2ヶ月のリバウンドサポートが自動で付いてくるものもあります。
パーソナルトレーニングジムはトレーニングを受けられる期間が決まっており、更にトレーニングを受けたい場合、再度コースを申し込むか、別途料金を払うのが一般的です。
しかしFLOW personalでは、合計16回以上のセッションを受けた方向けに、継続コースが設けられており、しかも格安でパーソナルトレーニングを受けることができます。
2ヶ月パーソナルコースを受けた後に継続コースに切り替え、継続してトレーニングをおこなうなど、更なるボディメイクを実現したい方や、せっかく努力してつくった体型・健康的な身体を維持したい方向けに継続の形が用意されているのが嬉しい点ですね。
- 2ヶ月ではなく継続的なトレーニングをライフスタイルに取り入れたい
というような方に最もオススメのパーソナルトレーニングジムと言えるでしょう。
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FLOW personal（フローパーソナル）のトレーニングメニュー
FLOW personalのトレーニングメニューはオーダーメイドでマンツーマンだからこそ可能な、その人その人の持っている目標や体の状態を全てメニューに取り込んだ、オリジナルのメニューでトレーニングが受けられます。
ウェイトトレーニングによるダイエットは、
- リバウンドしにくい
- 太ってしまってもマッスルメモリーによって元の体型に戻しやすい
- セロトニンなど脳内物質によってストレスの解消になる
など多くのメリットがあり、FLOW personalではウェイトトレーニングがトレーニングの中心です。
トレーニングに関しては、ハードだという口コミも見られますが、FLOW personalはメンタルコントロールにも非常に自信を持っており、トレーナーが情熱的でフォローと激励で乗り切ることができたという声が非常に多かったです。
FLOW personalは女性向けのジムで、体調などもしっかりと考慮して自分のペースで進められます。
加えて一人ひとりの限界をしっかり見極めて指導してくれますので、一人ではなかなか追い込めない方でも非常に効果に期待ができます。
ブログには非常に多くの口コミや体験談が投稿されていますので、少しでも気になるという方は検討材料にぜひ覗いてみることをおすすめします！
＞＞FLOW personal（フローパーソナル）横浜店のブログを見てみる＜＜
FLOW personal（フローパーソナル）の食事指導内容について
FLOW personalではダイエットを目的とする場合でも基本的に食事制限をかける指導はすすめておりません。
これは、基本的な考え方として、代表の清水氏がプロボクサー時代におこなっていた食事制限による経験があるからです。
清水代表は過去に自己流の無理な食事制限で太り体質になってしまったという自身の経験を反省材料にし、目的によりますが、基本的には科学的根拠のある糖質制限を提案してくれます。
基本的には3食しっかりと食べた上で、どういった栄養が必要かなど実践的なアドバイスが受けられます。
また、全てのパーソナルコースに食事指導のメールサポートが付属されており、コース終了後の継続コースに切り替わった後もオプションで2ヶ月間の食事指導が付けられますので、急な飲み会など、食事内容に困った時でも気軽に相談ができ、指導を受けることができるので安心です。
FLOW personal（フローパーソナル）のトレーナーについて
代表であり、トレーナーでもある清水氏は元プロボクサーでアマチュア時代は地元の北海道でチャンピオンにもなっています。
自身も過酷な減量を何度も経験されているようです。
そういった経験もあって、FLOW personalは”心と身体をトレーニングを通してサポートすること”を目的に立ち上げられたジムです。
実際の経験と、実績から積み上げられたメソッドですので信頼できますね。
他にGOKIGEN BOXING GYMという女性向けのボクシングジムも経営されていますので、気になる方はこちらも覗いてみると良いかもしれません。
＞＞GOKIGEN BOXING GYMの公式サイトを見てみる＜＜
まとめ
この記事ではFLOW personalの特徴やトレーニング内容についてご紹介してきました。
パーソナルトレーニングジムに通う期間は限られていますが、自分の体型とは一生付き合っていかなければいけません。
FLOW personalは長期的にダイエットを成功させる為の正しい知識と習慣が身につくことに加えて、2ヶ月間のリバウンドサポートや継続コースが用意されていますので安心ですね。
気になる方は、まずは体験レッスンを受けてみてはいかがでしょうか。
