パーソナルジムの多くは1～2ヵ月間通い続けなければいけないコースばかりですので、

• ちょっと試しにパーソナルトレーニングを受けてみたい
• 仕事が忙しくて予約した日程に行けるか分からない

といった方は通うのが難しいです。

でも都度払いなら自分の好きなタイミングでジムに通うことができますよ。

横浜で都度払いができるパーソナルジム

ジュエルボディメイク（Jewel Body Make）

Jwel BODY MAKE（ジュエルボディメイク）はモデルや芸能人も訪れる隠れ家的なパーソナルジムです。

少数精鋭のパーソナルトレーナーによって考案された「ジュエルボディメゾット」は最短で腹筋を割るトレーニング方法を確立しているため他のジムでは実現できないカッコいい見た目を手に入れることができます。

ジュエルボディメイクも都度払いはありませんが、トレーニング4回分の体験コースがあります。

Jwel BODY MAKE（ジュエルボディメイク）にはその他にも

• 1回あたり11,600円の相場よりも安い価格設定
• トレーニングウェア・シューズ貸し出し、プロテインも無料だから手ぶらで通える
• 無料駐車場付だから車でも通える

このようなメリットがあり、横浜で格安で通えるパーソナルジムの1つです。

＞＞ジュエルボディメイクの口コミや評判

＞＞ジュエルボディメイクの公式サイトはこちら＜＜

T-BALANCE（ティーバランス）

T-BALANCE（ティーバランス）の特徴

2019年に料金の改定を行い13,800円／1回あたりから6,000円／1回あたりに変更。料金が横浜でもトップクラスに安くなりました。

都度払いはありませんが、月に4回トレーニングができるプランがありますので、忙しい人でも始めやすいです。

バーベルやダンベルといったトレーニング器具だけでなく、パンチミットやキックミットを使ったミット打ちも取り入れており、飽きずにダイエットを楽しむことができます。

＞＞T-BALANCEの口コミ・評判

＞＞T-BALANCE（ティーバランス）の公式サイトを見てみる＜＜

Victory Lab（ビクトリーラボ）

Victory Lab（ビクトリーラボ） 横浜店の特徴

Victory Lab（ビクトリーラボ）はボディビルディングの大会で入賞経験を持つトレーナーが一人ひとりに最適なトレーニング方法を指導してくれます。

Victory Lab（ビクトリーラボ）は都度払いはできませんが、2ヵ月間有効期限付きの4回プランがありますので、とりあえず体験してみたい方におすすめです。

選べるコースは4種類あり「女性らしいふっくらした美尻を作りたい！」という方のために美尻コースも用意されています。

トレーニングウェアやタオルがレンタル可能で、トレーニング後のプロテインが提供されます。

＞＞Victory Labの口コミ・評判

＞＞Victory Labの公式サイトを見てみる＜＜

まとめ

この記事では横浜駅周辺の都度払いができるパーソナルジムを紹介しました。

スポーツジムや出張パーソナルトレーナーの場合は都度払いに対応しているサービスがあるのですが、パーソナルジムには都度払いができるジムは数が少ないです。

いきなり2ヵ月コースに申し込むのは勇気がいるから、まずは試してみたいという方はこちらで紹介している短期コースや回数券から試してみてはいかがでしょうか。

「店舗まで通えないから自宅でパーソナルトレーニングを受けたい」

「通っているスポーツジムやオフィスまで来て指導してほしい」

この記事では横浜で出張パーソナルトレーニングができるおすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介します。

こちらで紹介している情報は最新のものを掲載するように心がけていますが、料金やトレーニングメニューなどは頻繁に変わることがございます。

出張パーソナルトレーニングを依頼する際には料金やトレーニングメニューなどを確認するようにしてください。

横浜でおすすめの出張パーソナルトレーニング〇選

筋肥大化学系鍼灸師　前川

筋肥大化学系鍼灸師の前川さんは西洋医学と東洋医学の国家資格を保有しています。

医学的に根拠のある正しいアプローチで体の使い方から2倍速でパフォーマンスと筋肥大の向上を目指します。

トレーニング風景を動画で撮影して体の使い方を客観的に確認することができます。撮影した動画や資料は今後のトレーニングに活用できるように無料で提供してもらえますよ。

鍼・お灸の治療も専門分野なのでリラクゼーション&回復促進もお任せできます。

＞＞筋肥大化学系鍼灸師の出張依頼はこちら＜＜

S&Yフィットネス

S&Yフィットネスは「世界標準のフィットネスで健康なライフスタイルを！」をミッションとして掲げ、日本人の健康レベルを底上げするための活動をしています。

トレーナーの大工佳子さんは全米認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト (NSCA-CSCS）やクロスフィットレベル２トレーナーなど国際的に信頼性の高いパーソナルトレーナーの認定資格を保有しています。

ビジネスマンやスポーツ選手などの体を10年以上見てきた経験からあなたに見合ったトレーニング方法を教えてくれますよ。

＞＞S&Yフィットネスの出張依頼はこちら＜＜

MBC横浜トレーニングジム

MBC横浜トレーニングジムは港南区港南台にオープンしたパーソナルトレーニングジムです。

横浜市内であれば自宅に赴き、パーソナルトレーニングを受けることができます。

日頃キッズたちのトレーニング指導を行っていることもあり、明るくて分かりやすい指導をレクチャーしてくれますよ。

＞＞MBC横浜トレーニングジムの出張依頼はこちら＜＜

Ideal Body Design （アイデアル ボディ デザイン）

マンツーマンでのパーソナルトレーニングと整体であなたの理想のカラダ作りをサポートします。ダイエット、体力向上、肩こりや腰痛の改善、生活習慣病の予防などカラダの悩みを解決します。

特別な器具は使わずに2畳程度のスペースがあれば本格的なトレーニングを受けることができます。

料金は60分のコースが税込5,000円と相場よりも格安設定となっています。また初回無料なのでパーソナルトレーニングを始めて受ける方にも始めやすいですね。

＞＞Ideal Body Design （アイデアル ボディ デザイン）の出張依頼はこちら＜＜

Functional trainig gym NEXUS（ネクサス）

Functional training gym NEXUSは訪問する自宅やオフィスなどに出張して本格的なトレーニング指導を受けることができます。

TRXやトレーニングチューブ、メディシンボールといったトレーニング器具を持参してきてくれますので、ジムと同じような質のトレーニング内容です。

食事アドバイスをしていますが、短期間で痩せるための食事制限ではなく長期間体型を維持することを目的とした食事アドバイスを実施しています。

ただ無理のない食事制限だとしてもアドバイス通りに実践すれば、2ヵ月で-8.7kg以上ダイエットに成功した体験者もいるので、早く結果を出したい方もじっくり体型を整えたい方にもおすすめです。

＞＞Functional trainig gym NEXUS（ネクサス）の出張依頼はこちら＜＜

まとめ

この記事では横浜で出張パーソナルトレーニングができるパーソナルジムをご紹介してきました。

自宅や現在通っているジム、オフィスでパーソナルトレーニングを受けたい方は是非参考にしてくださいね。

「パーソナルジムのモニターに募集して料金を安くしたい！」

「そもそもダイエットモニターって何？顔は隠しても大丈夫？」

パーソナルジムではトレーニングの効果を証明するため、実際にトレーニングを体験してくれた方のビフォーアフター画像を掲載するダイエットモニターコースがあります。

開始前の体型や体重、体脂肪と終了後のデータをパーソナルジムの公式サイト上に公開することを条件にトレーニング費用を安くしてもらえます。

この記事では横浜でダイエットモニターを募集しているパーソナルジムとダイエットモニターを受ける前に知っておきたい情報を紹介しています。

ダイエットモニターの募集は応募者が決まり次第すぐに終了してしまうので、どうしてもモニターコースを希望する方はこちらの記事をブックマークして随時チェックしてくださいね。

モニター募集中の横浜にあるパーソナルトレーニングジム

2019年9月現在、ダイエットモニターを募集しているパーソナルトレーニングジムは3つあります。

OUTLINE（アウトライン）～格安で通うなら～

アウトラインは女性専用の完全個室のパーソナルトレーニングジムです。ウェアやタオル、シューズなどすべてレンタル無料なので手ぶらで通うこともできます。

モニターコースでは通常価格168,000円から25%割引されて126,000円でトレーニングを受けることができます。

ただでさえ安いアウトラインの料金が1回あたり7,875円まで下がるのですから「顔や体型の写真を掲載してもいいよー」という方はお得ですね。

またモニター以外でも学生証を持っている22歳までなら25%割引になるので学生さんにもおすすめです。

ビーコンセプト　～脚痩せ&ヒップアップしたいなら～

ビーコンセプトでは入会金の5万円が無料！さらに月98,000円⇒月80,000円になるモニタープランを実施しています。

ビーコンセプトでは女性向けの下半身痩せに特化した【太ももダイエットメゾット】やトレーニング期間終了後に6カ月間、毎月1セッション無料で受けられる【リバウンド保証】がついているプランもありますので、リバウンドしたくない方にもおすすめです。

＞＞ビーコンセプトの口コミや評判

Reborn myself (リボーンマイセルフ）

Reborn myself (リボーンマイセルフ）では体重・部位のサイズ・体脂肪を全体的に落とすための「ダイエットコース」と骨盤や関節のゆがみを解消し悩みの部位をスッキリさせる「部分痩せコース」の2種類あります。

部分痩せコースのみモニター募集を行っています。モニターになってくれる方は通常価格の30%OFFの価格で受けることができます。

Reborn myself (リボーンマイセルフ）は女性専用パーソナルジムでトレーナーも全員女性なので、男性と個室に2人きりになるのが苦手な方やボディタッチが気になる方にもおすすめのパーソナルジムです。

＞＞リボーンマイセルフの口コミや評判

＞＞リボーンマイセルフのモニタープラン詳細はこちら＜＜

現在モニター募集停止中の大手パーソナルジム

ライザップ

以前は大手パーソナルジムのライザップも一般の方向けに無料モニター募集を行っていたのですが、現在は終了しています。

わざわざ料金を安くしなくてもモニターになってくれる方も多いでしょうし、芸能人をキャスティングしている現状を見ると今後も一般の方からモニターを募集して料金が安くなることはないでしょう。

会員数は11万人をこえていますからね。十分すぎるほど実績を積んでいます。

＞＞ライザップ（RIZAP）の口コミや評判

24/7ワークアウト

知名度が増えるに伴い、全国に店舗拡大している急成長中のパーソナルジム「24/7ワークアウト」です。

ライザップ同様にサービス開始直後はモニター募集を行っていましたが、24/7ワークアウトでも現在はモニター募集は行っていません。

＞＞24/7ワークアウトの口コミや評判

まとめ

横浜でダイエットモニターを募集しているパーソナルジムを調査しましたが、新店舗オープンして以降募集してなかったり、募集開始後すぐに応募締切になっているジムが多数ありました。

この記事では随時ダイエットモニターを募集しているパーソナルジムを紹介していきますので「どうしてもモニター割引があるジムに通いたい！」という方はブックマークして最新情報をチェックしてくださいね。

Motomachi Base Body（元町ベースボディ）はJR根岸線「石川町」駅から徒歩3分に位置するマンツーマンパーソナルトレーニングジムです。

「他のパーソナルジムと比べて、プログラムや料金はどうなの？」

この記事ではそんな疑問を持つ方へ向けて、Motomachi Base Bodyの料金や強み、トレーニング内容についてご紹介いたします。

パーソナルトレーニングジム選びは決して安いお買い物ではありませんので、この記事をしっかり読んでご検討にお役立て下さい。

＞＞Motomachi Base Bodyの公式サイトを見てみる＜＜

Motomachi Base Body（元町ベースボディ）の特徴

元町ベースボディの特徴

元町ベースボディは、美容と健康両面にアプローチするパーソナルトレーニングジム。

加圧トレーニングをベースに、ウエイトトレーニングや身体の動きを高めるファンクショナルトレーニングなど、様々な角度から美しい身体へのサポートを行ってくれます。

利用されている方も20代の若い方から80代の方など幅広く、安心して通うことができます。

パーソナルトレーニングに加えて、美肌エステとして「コラーゲンマシン」や、疲労がたまりがちな方には「酸素カプセル」、マッサージや鍼治療などのコースもあり、トータルで身体のケアを行えます。

体験トレーニング（６０分）が5,400円で受けられ、その場で入会されると、体験トレーニングが無料に、さらに入会金が半額の15,120円になりますよ。

＞＞元町ベースボディの公式サイトを見てみる＜＜

Motomachi Base Body（元町ベースボディ）の料金

加圧トレーニング（70日間集中ダイエットコース）は、1回60分のトレーニングが16回で150,000円ですので、1回あたりのトレーニングは入会金込みで9,375円で受けることができます。

これはパーソナルトレーニングジムの価格としてはお手頃な価格設定と言えるでしょう。

更に70日間集中ダイエットコースでは期間中トレーニング日に酸素カプセル（60分）かコラーゲンマシン（30分）どちらかが利用できます。

トレーニングウェア上下の貸出も可能のため、非常に通いやすい、リーズナブルな価格設定のジムと言えます。

Motomachi Base Body（元町ベースボディ）のトレーニングメニュー

Motomachi Base Bodyでは、目標やパーソナリティに合わせて、完全オリジナルでメニューや食事の指導を受けることができます。

基本となるメニューとしては、通常のウエイトトレーニングに加えて、加圧トレーニングの指導を得意としています。

加圧トレーニングとは腕や脚に適度な血流の制限をかけることで成長ホルモンの分泌が促進されるため、筋力アップ、脂肪燃焼効果アップなどの他に、血流の促進、回復力アップ、美容効果など多くの嬉しい効果が科学的に認められているトレーニング方法です。

短時間、短期間、低負荷でも効果が出やすいので、忙しい方や、高負荷のトレーニングをおこなうことが困難な方にもオススメできるトレーニング方法です。

Motomachi Base Bodyのトレーナーは、加圧トレーニングに関してもプロフェッショナルですので安心して効果の高い加圧トレーニングを受けることができますよ！

Motomachi Base Body（元町ベースボディ）の美肌エステ、疲労回復について

Motomachi Base Bodyの通常のパーソナルトレーニングジムと一線を画すのが、「コラーゲンマシンエステ」、「酸素カプセル」が用意されていることです。

入会するメニューによっては一回のトレーニングにつき一回料金内で使用できます。

「コラーゲンマシン」は633nmの可視光線を出す特殊なランプを搭載した最新美容機器で、身体に負担をかけず簡単に美肌を取り戻すことができます。

「酸素カプセル」は、一流のスポーツ選手や第一線のビジネスマンなどにも取り入れられており、高濃度酸素をカプセル内で吸入することで、疲労回復や怪我の早期回復、睡眠不足、二日酔い、ダイエット、エイジングケアなど多くの効果が期待できます。

トレーニングに行く度にどちらを使うか迷ってしまいそうですね。

Motomachi Base Body（元町ベースボディ）のトレーナーについて

代表の秋山氏は元プロボクサーでもあり、鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師と自身の経験に加えて人体についても知り尽くしたまさにプロフェッショナルです。

加圧トレーニングインストラクターでもありますので、専門性の高い加圧トレーニングの指導も安心して受けることができますよ。

ネイルサロンブースを開設したり、鍼灸治療院を併設したりと、美しく健康な体に強いこだわりと知識があります。

ネイルサロンブースには当然、専属のネイリストも在籍しておりますので、美容と健康のことならMotomachi Base Bodyですべて完結してしまいます。

まとめ

この記事ではMotomachi Base Body（元町ベースボディ）の特徴やトレーニング内容についてご紹介してきました。

一般的なパーソナルトレーニングジムに通う期間は限られていますが、自分の体型とは一生付き合っていかなければいけません。

Motomachi Base Bodyは長期的にダイエットを成功させる為の正しい知識と習慣が身につくことに加えて、

• 加圧トレーニング
• ウエイトトレーニング
• 酸素カプセル
• コラーゲンマシン
• メンタルサポート

女性に嬉しいメニューが充実しているので安心してトレーニングに励むことができます。

現在お試し体験キャンペーンを実施しています。

気になる方は、まずは無料体験を受けてみてはいかがでしょうか。

＞＞Motomachi Base Bodyの無料体験を予約する＜＜

「他のパーソナルジムと比べて、プログラムや料金はどうなの？」

この記事ではそんな疑問を持つ方へ向けて、5REPS（ファイブレップス）の料金や強み、トレーニング内容についてご紹介いたします。

パーソナルトレーニングジム選びは決して安いお買い物ではありませんので、この記事をしっかり読んでご検討にお役立て下さい。

＞＞5REPSの公式サイトを見てみる＜＜

5REPS（ファイブレップス）の特徴

5REPS 横浜店の特徴

5REPS 横浜店は、多くの認定資格を持つトレーナーがマンツーマン指導してくれるパーソナルトレーニングジム。

大谷翔平選手も取れいれていたBFR(血流制限)トレーニングや、自転車トラック競技金メダリストが使用しているのと同じWattbike(ワットバイク)など、トレーニング器具が充実しているのが特徴です。

店内は白をベースにした清潔感のある作りで、眼下に横浜の街を見ながら楽しくトレーニングができます。トレーニングや期間中の食事も苦痛にならないよう、トレーナーが心身両面からサポーしてくれます。

ただいま新規入会キャンペーン中で、入会金が半額(19,000円)に加え、10,000円がキャッシュバックと大変お得になっていますよ。

＞＞5REPS 横浜店の公式サイトを見てみる＜＜

5REPS（ファイブレップス）の料金

標準的なボディメイクコースで見ると、1回60分のトレーニングが16回で196,000円ですので、1回あたりのトレーニングは12,250円で受けることができます。

これはパーソナルトレーニングジムの価格としては高くも安くもない、標準的な価格と言えるでしょう。

2019年4月現在、新規入会キャンペーン中で入会金が本来38,000円のところ19,000円というキャンペーンをおこなっています。

トレーニングウェア、タオル、お水、サプリメントなどアメニティも充実しており、全て料金に含まれているので、手ぶらでトレーニングにむかえるのも嬉しい点です。

リバウンドサポートも全てのコースに付いていますので、パーソナルトレーニング終了後のリバウンド対策も万全です。

5REPS（ファイブレップス）のトレーニングメニュー

5REPS（ファイブレップス）では、まずカウンセリングの段階で特別な体組織計で身体の状態を分析し、目標や理想の身体をしっかりとトレーナーと共有することで、効率的に最短で目標を達成するためのオリジナルのトレーニングメニューの提案が受けられます。

ウェイトトレーニングはもちろん、ピラティスや血流制限トレーニングなど、多彩なメニューがございますので、目的やパーソナリティに合わせてそれぞれ的確なトレーニングに励むことができますよ。

更に、効果を上げるためのオプションメニューも存在し、最新の痩身マシン「ハイパーナイフ」で脂肪分解を直接行うこともできます！

なんと3ヶ月間で-27kgを達成した方も過去にはいらっしゃるようです。

公式サイトには多くの体験者のビフォーアフターや具体的な変化の数字、感想などが上がっていますので、気になる方はぜひ一度見てみてはいかがでしょうか？

＞＞5REPSの公式サイトを見てみる＜＜

5REPS（ファイブレップス）の食事指導内容について

食事制限をすることでその時は効果が得られますが、実は脂肪と一緒に筋肉も落ち、基礎代謝が低下してしまいます。

基礎代謝が低下すると、普段の生活における消費カロリーも下がってしまうので、リバウンドしやすくなることから、５REPSでは食事制限に頼った無理なダイエットの指導はしていないようです。

3食をしっかりと食べた上で、何を食べれば良いか、具体的な指導と提案を受けることができます。

コースには、食事講座と気軽に相談できるLINEでの食事指導が付いてきますので安心ですね。

正しい食事の知識と習慣を身につけることで、健康的にダイエットができ、努力してつくったキレイな身体を長く維持することができますよ！

5REPS（ファイブレップス）のトレーナーについて

5REPS（ファイブレップス）のトレーナーはトレーナー養成アカデミーでトレーナーの育成にも関わっており、ダイエットや美容など様々な資格も持つスペシャリスト集団です。

トレーナー自身のダイエットから得た、活きた知識と経験に基づいたメニューや知恵を学ぶことができます。

ダイエットの辛さも熟知しているのでより親身になって、二人三脚でしっかり指導してくれますよ。

また、5REPSは特にメンタルケアに特化して自信を持っているパーソナルトレーニングジムです。

アロマや間食など、実践的なサポートを駆使してなるべくストレスの少ない形でトレーニングを進めることができます。

まとめ

この記事では5REPS（ファイブレップス）の特徴やトレーニング内容についてご紹介してきました。

一般的なパーソナルトレーニングジムに通う期間は限られていますが、自分の体型とは一生付き合っていかなければいけません。

5REPSは長期的にダイエットを成功させる為の正しい知識と習慣が身につくことに加えて、多彩なトレーニングメニュー、メンタルサポートまで充実しているので安心してトレーニングに励むことができます。

気になる方は、まずは無料体験を受けてみてはいかがでしょうか。

＞＞5REPSの無料体験を予約する＜＜

「他のパーソナルジムと比べて、プログラムや料金はどうなの？」

この記事ではそんな疑問を持つ方へ向けて、take threeの料金や強み、トレーニング内容についてご紹介いたします。

パーソナルトレーニングジム選びは決して安いお買い物ではありませんので、この記事をしっかり読んでご検討にお役立て下さい。

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take three（テイクスリー）の特徴

take three（テイクスリー）の特徴

横浜市戸塚区に新規開店した完全個室のパーソナルトレーニングジム。東戸塚駅から徒歩12分の距離にあります。

まずはカウンセリングから始まり、担当トレーナーが目標設定に合わせて必要なトレーニングを提案、理想の体型へ導きます。目標への経過状況もしっかりと定期観測し、マネジメントしてくれるので安心です。

また食事指導も行っているので、しっかりと結果を出すことができます。月額制で価格も他のパーソナルトレーニングジムと比較しても低価格なので、継続してトレーニングができますよ。

＞＞teke three（テイクスリー）の公式サイトを見てみる＜＜

take three（テイクスリー）の料金

メインのサービスであるRegularly Lessonは15,000円/月4回、1回あたり3,750円でパーソナルトレーニングが受けられるという、従来のパーソナルジムよりも格安の価格設定となっています。

2019年4月現在、定員は先着順で50名限定となっておりますので、気になる方はお早めの入会をされた方が良いかもしれません。

パーソナルトレーニングジムはトレーニングを受けられる期間が決まっており、更にトレーニングを受けたい場合、再度コースを申し込むか、別途料金を払うのが一般的です。

しかしtake threeでは場合月会費制が設けられており、行きたい時に行ってパーソナルトレーニングを受けられ、継続してトレーニングを受けることができます。

価格設定と相まって非常に継続してトレーニングを続けやすいパーソナルトレーニングジムといえます。

＞＞teke three（テイクスリー）の公式サイトを見てみる＜＜

take three（テイクスリー）のトレーニングメニュー

take threeでは、身体作りの方針として、「エネルギーマネジメントで身体を変化させる」ということを掲げており、基礎代謝量をあげることと同時に、エネルギー摂取量、運動によるエネルギー消費をコントロールすることで、理想の身体を作り、長期的に維持していきます。

基礎代謝量をあげることに特に特化していますので、基本的にはいわゆるBIG3と呼ばれる脚部（大腿四頭筋・ハムストリングス）背筋（広背筋・僧帽筋）や胸部（大胸筋）など体積の大きな筋肉をメインに鍛えた上で、理想の体に近づけるためのフォルムづくりを細かいトレーニングでおこなうトレーニング手法です。

通常の食事を減らすようなダイエットで起きがちなリバウンドとは無縁になり、むしろ筋肉量を増やすことで基礎代謝量も上昇し、痩せやすい身体づくりが可能です。

また、ワークアウト前後にトレーナーとしっかりとストレッチをしますので怪我や疲労が残ってしまうリスクも大幅に削減でき、安心してトレーニングに励むことができます。

take three（テイクスリー）の食事指導内容について

ヒアリングを基に、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのアドバイスが受けられます。

take threeで最も重視され指針となっているのは、±「身体の脂肪量」＝「エネルギー摂取量」-「基礎代謝量」-「運動によるエネルギー消費」という考え方です。

このことから、上記の通りトレーニングで基礎代謝量を上昇させることを重視しています。

無理な減量や、食事制限はこの基礎代謝量を下げてしまう可能性が高いため、take threeでは推奨されません。

しっかりと食べて筋肉をつけた上で以下に痩せるか、という点が食事の指導内容のメインになります。

公式サイトのコラムでも紹介されていますが、「筋肉量と消費エネルギーの関係」、「PFCバランス（タンパク質、脂質、炭水化物の摂取割合のバランス）」についてなど、専門的な知識でしっかりと食事について指導が受けられます。

短期的に無理をして痩せるものとは一線を画しており、長期的に継続できる食習慣と知識が学べますので、その時しっかり結果を出せるだけでなく、ジムを退会後も得た知識と習慣はなくなるものではありませんので非常に有意義な時間となるのではないでしょうか。

take three（テイクスリー）のトレーナーについて

take three代表の福田氏は、自身が顧客としても、過去に様々なジム施設を経験しています。

そういった経験の中で、もっとこうしたら良いのではないかというような疑問や改善点を抱き続け、自分で開業するという答えに至りました。

しっかりとトレーニングを自分自身もしているトレーナーから教わることで、座学で学んだ知識だけでなく、しっかりと経験から得た生きた知識を吸収できます。

また、顧客目線で改善点が練られており、その結果が基礎代謝量の上昇を重視したトレーニングや食事指導、パーソナルトレーニングジムとしては破格の低価格設定、何時でも質問可能なオンラインでのサポートなど、嬉しいサービスにつながっています。

まとめ

この記事ではtake threeの特徴やトレーニング内容についてご紹介してきました。

一般的なパーソナルトレーニングジムに通う期間は限られていますが、自分の体型とは一生付き合っていかなければいけません。

「take three」は価格設定や月額制など継続しやすい環境が整っています。

気になる方は、まずはSpot Lessonから受けてみてはいかがでしょうか。

＞＞take threeの公式サイトを見てみる＜＜

Victory Lab（ビクトリーラボ）は「横浜」駅から徒歩7分に位置する人気のマンツーマンパーソナルトレーニングジムです。

「他のパーソナルジムと比べて、プログラムや料金はどうなの？」

この記事ではそんな疑問を持つ方へ向けて、Victory Labの料金や強み、トレーニング内容についてご紹介いたします。

パーソナルトレーニングジム選びは決して安いお買い物ではありませんので、この記事をしっかり読んでご検討にお役立て下さい。

＞＞Victory Lab（ビクトリーラボ）横浜店の公式サイトを見てみる＜＜

Victory Lab（ビクトリーラボ）の特徴

Victory Lab（ビクトリーラボ）横浜店の特徴

Victory Lab（ビクトリーラボ）横浜店では、「サマースタイルアワード」など数々の大会に出場経験のあるボディメイクの専門家が、理想の体になるためのトレーニング指導とサポートをしてくれます。

トレーニングの指導力の質が高いと言う声も多く、一人ひとりの身体とメンタル両方に寄り添った指導をしてくれます。

店内はきれいで、窓が大きく開放的なので、気持ちよくトレーニングに集中できると評判です。
女性の利用者も多く、筋トレ初心者のような方でも安心して利用することができます。

まずは無料カウンセリングと体験トレーニングで、ボディメイクのプロの指導を体感してみてはいかがでしょうか。

＞＞Victory Lab（ビクトリーラボ）横浜店の公式サイトを見てみる＜＜

Victory Lab（ビクトリーラボ）の料金

※1 体験トレーニング後の入会金は20,000円　※2 体験トレーニング後の入会金は5,000円

料金はボディデザインコースの「16回コース」であれば、176,000円/16回、1回あたり11,000円と一般的なパーソナルトレーニングジムと比較してもお手頃な価格設定となっています。

コースも一般的な「ボディデザインコース」の他に、女性向けに「美尻コース」や「ブライダルコース」、コンテストの入賞まで見据えた「コンテストコース」とそれぞれの目的に合わせて用意がされています。

ダイエット、トレーニング初心者の方から上級者の方まで幅広くオススメできるパーソナルトレーニングジムです。

Victory Lab（ビクトリーラボ）のトレーニングメニュー

トレーニングは基本にして王道のウェイトトレーニングを基礎から学ぶことができます。

筋肉をつけることで、基礎代謝が上がるので、結果として健康的に減量をすすめることができますよ。

公式サイトでも、ダンベルフライや、サイドレイズなど基本的なトレーニングから、ハックスクワット、片足レッグプレスなど応用的なメニューまで動画付きで詳しく解説されており、自分でトレーニングをおこなう場合でもしっかり要点を抑えて取り組むことができます。

実際に自分でトレーニングをし、減量をしっかりしているので活きた知識と経験を伝えてくれます。

「コンテストコース」や「美尻コース」が用意されているのも、このように実際にコンテスト入賞者が多数いることで非常に信頼できますね。

Victory Lab（ビクトリーラボ）の食事指導内容について

食事面においても、実践的な指導がしっかりと受けられると好評です。

トレーナーも現役のコンテストトレーニーですので、厳しい減量も経験しており、その経験に裏付けされた知識をそれぞれの目的や目標に合わせる形で指導してくれます。

食事と体型は非常に密接に関係しています。

Victory Labではトレーニングは食事について正しい知識と習慣を身につけることができます。

パーソナルトレーニングジムに通っている期間は限られていますが、自分の体型、食生活とは一生付き合っていかなければいけません。

一度しっかりとした知識を手に入れることでその後に継続する人生を変えることができますよ！

Victory Lab（ビクトリーラボ）のトレーナーについて

VictoryLabはプロデューサーである野本氏をはじめ、在籍トレーナーがベストボディジャパン・サマースタイルアワードなどコンテストでも結果を残しています。

そのためトレーナーの質は他と比べても非常に高いです。

目標に出来る身体を持ったトレーナーから指導を受けられ、モチベーションになった。という声が非常に多く見られました。

知識も確かなものなので、結果を出しているトレーニーから指導を受け知識を得るという意味でも非常に有益なものになるのではないでしょうか。

指導経験も豊富ですので、トレーニングも一人ひとりの目的や状態に合わせて、徐々にレベルがあがっていくようなので、ついていけないのではないか？という心配は必要ありません。

まとめ

この記事ではVictory Labの特徴やトレーニング内容についてご紹介してきました。

Victory Labはトレーナーの質がとにかく高く、目的に合わせてメニューが豊富なのが嬉しいですね。

公式HPには実際にパーソナルトレーニングを受けた方のビフォーアフターの写真や、レビューが数多く掲載されています。

気になる方は、まずは公式HPを覗いてみて、体験レッスンを受けてみてはいかがでしょうか。

＞＞Victory Lab（ビクトリーラボ）横浜店の公式サイトを見てみる＜＜

Wright Brothers（ライトブラザーズ）横浜本店は相鉄線「横浜」駅西口から徒歩7分に位置する知る人ぞ知る完全プライベートパーソナルトレーニングジムです。

「他のパーソナルジムと比べて、プログラムや料金はどうなの？」

この記事ではそんな疑問を持つ方へ向けて、Wright Brothersの料金や強み、トレーニング内容についてご紹介いたします。

パーソナルトレーニングジム選びは決して安いお買い物ではありませんので、この記事をしっかり読んでご検討にお役立て下さい。

＞＞Wright Brothersの公式サイトを見てみる＜＜

Wright Brothers（ライトブラザーズ）の特徴

Wright Brothersの特徴

恵比寿と横浜に展開している完全個室のパーソナルトレーニングジム。横浜店は横浜駅から徒歩7分の距離にあります。

まずは無料カウンセリングから始まり、担当トレーナーが責任をもって指導、希望の体型へ導きます。一人一人に合わせたプランが作られるので、運動経験がない方や高血圧の持病がある方も安心。

食事指導も行っているので、しっかりと結果を出すことができます。痩せたらそこで終わりではなく、トレーニングが終了した後も続けられる食事管理指導もあります。

＞＞Wright Brothersの公式サイトを見てみる＜＜

Wright Brothers（ライトブラザーズ）の料金

Wright Brothersでは上記メニューの他にも短期集中コースを修了した方向けに身体を維持するためのプランも用意されています。

パーソナルトレーニングジムはトレーニングを受けられる期間が決まっており、更にトレーニングを受けたい場合、再度コースを申し込むか、別途料金を払うのが一般的です。

しかしWright Brothersの場合月会費制が設けられており、行きたい時に行ってパーソナルトレーニングを受けられ、継続してトレーニングを受けることができます。

• 2ヶ月ではなく継続的なトレーニングをライフスタイルに取り入れたい

というような方にオススメのパーソナルトレーニングジムと言えるでしょう。

＞＞Wright Brothersの公式サイトを見てみる＜＜

Wright Brothers（ライトブラザーズ）のトレーニングメニュー

Wright Brothersでは、理想の身体や体力にあわせて、一人ひとりに合ったパーソナルトレーニングをおこなうことが、ボディメイク、ダイエットにとって最も効果的だと考えており、一人ひとりに合ったオリジナルメニューのトレーニングを受けることができます。

有酸素運動、筋肉トレーニング、ストレッチを組み合わせてオリジナルメニューをつくってくれますので、運動が苦手な方や、筋トレ初心者の方でも安心ですよ。

コースは大きく2つあり、集中コースは短期間で理想の身体を手に入れるため、健康促進コースは、運動不足改善や生活の上で必要な筋肉をつけるためのコースです。

トレーニングの習慣がつくことに加えて、しっかりトレーニングの基本とメソッドを学ぶことで、パーソナルトレーニング終了後も自分で継続してトレーニングをおこなうことができ、リバウンド対策にもなります。

公式サイトにはWright Brothersでパーソナルトレーニングを受けた方のビフォーアフター写真も掲載されておりますので参考にしてみてはいかがでしょうか。

＞＞Wright Brothersの公式サイトを見てみる＜＜

Wright Brothers（ライトブラザーズ）の食事指導内容について

無料カウンセリングや測定、ヒアリングを基に一人ひとりに合わせたオーダーメイドの食事プランの提案が受けられます。

Wright Brothersの食事指導で最も重視されているのは、「しょっぱいものと加工品を控えること」だそうです。

他のパーソナルトレーニングジムで制限されがちな、炭水化物や果物の制限はなく、3食しっかりと食べた上で、健康のために避けるべきものを制限するという健康的な食事指導を受けることができます。

加えてどういった栄養が必要かなど実践的なアドバイスが受けられます。

Wright Brothers知識と健康的な食習慣は、学んだ意識すべきことはその場しのぎでなく、一生物の財産になります。

高血圧や、糖尿病などの持病に対する食事管理も可能なようなので、持病がある方でも安心して相談できますよ。

Wright Brothers（ライトブラザーズ）のトレーナーについて

Wright Brothersでは、パーソナルトレーニングが終了し一人でトレーニングをしなくてはならなくなった後も、トレーナーと連絡を取ることができるので、疑問点や気になる点を気軽に相談することができます。

そういった意味では、一定期間パーソナルトレーニングを受けることで一生専属のトレーナーを得られるとも考えられますね！

また、公式サイトをみると社長、副社長をはじめ、非常に良い身体をしているトレーナーが多いパーソナルトレーニングジムで、指導だけでなくトレーナー自身もしっかりとトレーニングをおこなっているのが伺い知れます。

しっかりとトレーニングを自分自身もしているトレーナーはから教わることで、座学で学んだ知識だけでなく、しっかりと経験から得た生きた知識を吸収できます。

また、目標になる身体の人が身近にいて、しかもその人から教われるという環境は、やる気とトレーナーへの信頼に繋がります。

パーソナルトレーニングはトレーナーとの信頼関係が重要で、結果を左右する一つの要素ですので、Wright Brothersや、他のパーソナルトレーニングジムを検討する際には、トレーナー自身が尊敬できる身体か、という点も是非一つの検討材料にしてみて下さい。

返金保証制度のやりかた

結果に満足できなかった場合、1ヶ月間全額返金保証があり、入会から1ヶ月間であれば支払った費用が全額返金されます。

詳細はお問い合わせ下さい。

＞＞Wright Brothersの公式サイトを見てみる＜＜

Wright Brothers（ライトブラザーズ）の店舗一覧

まとめ

この記事ではWright Brothersの特徴やトレーニング内容についてご紹介してきました。

一般的なパーソナルトレーニングジムに通う期間は限られていますが、自分の体型とは一生付き合っていかなければいけません。

「Wright Brothers」はダイエットにリバウンドは付き物という常識を、世界初の飛行機パイロットであるライト兄弟のように覆したいという想いから名付けられたジム名です。

そんなWright Brothersなので、特にリバウンド対策には定評があり、トレーニング終了後もトレーナーさんと連絡を取り、相談することができることに加えて、正しい知識と習慣が身につけることができるので安心です。

気になる方は、まずは体験レッスンを受けてみてはいかがでしょうか。

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180BodyDesignは横浜、恵比寿にある人気のパーソナルトレーニングジムです。

「他のパーソナルジムと比べて、プログラムや料金はどうなの？」

この記事ではそんな疑問を持つ方へ向けて、180BodyDesignの料金や強み、トレーニング内容についてご紹介いたします。

パーソナルトレーニングジム選びは決して安いお買い物ではありませんので、この記事をしっかり読んでご検討にお役立て下さい。

180BodyDesignの特徴

180日で180度人生を変える、そんなコンセプトのパーソナルトレーニングジムの180bodydesignは恵比寿と横浜に店舗があります。

プロのトレーナーがマンツーマン指導を行い、理想のボディを作り上げます。その日の体調にも柔軟に対応し、無理なトレーニングはしません。楽しみながらとレーニングすることを大切にするから、無理なく長く続けることができます。

また、栄養士による美味しいダイエットもニューも提案。一人一人のアレルギーやライフスタイルに合わせたメニューを用意しています。

横浜駅からは徒歩5分という便利なロケーション。会社帰りや買い物帰りにも楽に通うことができます。

＞＞180BodyDesignの公式サイトを見てみる＜＜

180BodyDesignの料金

値段はパーソナルトレーニングコース、レギュラー2ヶ月のコースで12,375円/1回あたりと、比較的リーズナブルな価格設定となっています。

通常のパーソナルトレーニングジムであれば、2ヶ月のコースがほとんどで、更にトレーニングを受けたい場合、再度コースを申し込むか、別途料金を払うのが一般的です。

しかし、180BodyDesignでは、「180日で人生を180度変える」がコンセプトなので、様々なコースが用意されており、生活リズムや忙しさに合わせて長期間のパーソナルトレーニングを受けることも可能です。

パーソナルDIET指導コースではダイエットに特化、パーソナルトレーニング指導コースではダイエットに加えてボディメイクに特化したコースとなっており、それぞれの目的に合わせた、メニューと期間で確実に結果を出すことができます。

180BodyDesignのトレーニングメニュー

180BodyDesignではカウンセリングで得た目標や理想を目指すために、個人の体力や体質まで考慮し、完全オリジナルのトレーニングメニューを経験豊富なトレーナーが作成してくれます。

その日の体調などにも柔軟に対応してくれるので限界まで追い込みつつも安全なトレーニングがおこなえます。

結果を出すのは当たり前で楽しみながらトレーニングする、という点を非常に重視しているパーソナルトレーニングジムなので、トレーニングが辛い時もメンタル面のサポートが充実しており、高いモチベーションをキープできます。

180BodyDesignの食事指導内容について

一般的なパーソナルトレーニングジムでは、食事指導は減量に偏ってしまうことも多く、糖質制限や極端なケースだと食事制限などがメインになってしまうことがあります。

しかし、180BodyDesignでは3食しっかりととった上で、いかに痩せるかを考えてくれます。

単純な食事制限ではなく、「食べたいものをどう食べるか？」、「外食の多い生活リズムの中でどう食事をとっていくか」など、それぞれの事情に合わせた、実践的で的確なアドバイスを受けることができます。

栄養士さんが健康を第一にアレルギー体質や、ライフスタイルに合わせて美味しいダイエットメニューの提案が受けられます。

食事と体型は密接な関係にあります。

180BodyDesignでは痩せることと同時に、パーソナルトレーニングが終了した後もリバウンドしないよう、太りづらい食事の知識と習慣を身につけることができるので、リバウンド対策もバッチリです！

180BodyDesignのトレーナーについて

代表の根岸隆司氏は超大手ジムライザップの人気トレーナーであったところから、独立し180BodyDesignを立ち上げたようです。

100％の確率で1,000人以上のダイエットを成功させたとホームページでも公表しており、非常に実績と信頼感のある代表トレーナーです。

他にも、トレーナーとしてボディビルダーも在籍しており、非常に実践的なメソッドを持ったパーソナルトレーニングジムと言えるでしょう。

180BodyDesign店舗一覧

JR横浜店は東海道線「横浜」駅から徒歩5分、恵比寿店はJR恵比寿駅から徒歩7分、東急東横線「代官山」駅から徒歩３分といずれも好立地で、通いやすい環境にあると言えます。

まとめ

この記事では180BodyDesignの特徴やトレーニング内容についてご紹介してきました。

パーソナルトレーニングジムに通う期間は限られていますが、自分の体型とは一生付き合っていかなければいけません。

180BodyDesignでは長期的にダイエットを成功させる為の正しい知識と習慣が身につくことに加え、長期間のパーソナルトレーニングも用意されているので安心ですね。

気になる方は、まずは見学してみることをオススメします。

＞＞180BodyDesign 横浜店の公式サイトを見てみる＜＜

心身健康倶楽部は全国に6店舗ある知る人ぞ知る中高年専門のパーソナルトレーニングジムです。

「他のパーソナルジムと比べて、プログラムや料金はどうなの？」

この記事ではそんな疑問を持つ方へ向けて、心身健康倶楽部あざみ野店の料金や強み、トレーニング内容についてご紹介いたします。

パーソナルトレーニングジム選びは決して安いお買い物ではありませんので、この記事をしっかり読んでご検討にお役立て下さい。

＞＞心身健康倶楽部あざみ野店の公式サイトを見てみる＜＜

心身健康倶楽部の特徴

心身健康倶楽部は中高年専門のパーソナルトレーニングジムです。

2018年11月にあざみ野店、同年12月に新宿御苑店、2019年にイオン西新井店をオープンさせている勢いのあるパーソナルトレーニングジムです。

テレビ東京「なないろ日和！」やNHK「国民クイズリアル日本人！」などのメディアにも掲載実績があるほどですよ。

いままで運動を全くしてこなかった方でも無理なく進められるように30分間の短いコースもありますので、体力に自信がない人でも安心して利用できます。

初回限定ですが、3,200円（税別）で60分間のパーソナルトレーニングを受けられますので、中高年の方は試してみてはいかがでしょうか。

＞＞心身健康倶楽部あざみ野店の公式サイトを見てみる＜＜

心身健康倶楽部の料金

心身健康倶楽部では様々なコースとメニューが用意されており、短期間から長期間に渡るまで目的と熟練度に合わせたトレーニングが受けられることが魅力です。

値段は最も標準的なパーソナル会員60のコースで60分7,750円/回となっており、非常にリーズナブルな価格設定となっています。

パーソナルトレーニングジムはトレーニングを受けられる期間が決まっており、更にトレーニングを受けたい場合、再度コースを申し込むか、別途料金を払うのが一般的です。

しかし心身健康倶楽部の場合、月会費制が設けられており、行きたい時に行ってパーソナルトレーニングを受けられ、一回あたりの価格も他と比べて安価な設定なので非常にお得感があります。

• 2ヶ月ではなく継続的なトレーニングをライフスタイルに取り入れたい中高年の方
• ジムには通いたいけど体力にあまり自信がなく不安な中高年の方

というような方に最もオススメのパーソナルトレーニングジムと言えるでしょう。

＞＞心身健康倶楽部あざみ野店の公式サイトを見てみる＜＜

心身健康倶楽部のトレーニングメニュー

トレーニングに対するモチベーションや気持ち、年齢・性別・身体能力などの体、そして社会的地位や食生活などの環境はそれぞれ違います。

心身健康倶楽部では、知識と経験が豊富なトレーナーが一人ひとりに合わせて個別でオリジナルプログラムを作成してくれることが成果につながっています。

中高年専門ジムなので独自のメソッドがあり、

80代の方も筋肉量が増えていき、これまでできなかったことができるようになる感覚を味わえます

心身健康倶楽部HP

と公式サイトにもあり、何歳からでも新たにトレーニングに安心して挑めます！

心身健康倶楽部の食事指導内容について

心身健康倶楽部では特に年々基礎代謝が落ちていく中高年の方向けということもあってか、食事量を減らすことで筋肉も落ちてしまい、結果的にリバウンドする事を危惧しています。

逆に筋肉量を増やすことで基礎代謝を上げ健康的なダイエットを成功させることが出来るという考えのもと、心身健康倶楽部では基本的に「食べるダイエット」を打ち出しています。

無理な食事制限や糖質制限ではなく、3食しっかりと食べた上で、どういった栄養が必要かなど実践的なアドバイスが受けられます。

40代・50代の中高年に関しては、普段の生活における運動量と体組成のバランスを考慮した食事が重要。痩せたいからといって食事制限をすると一時的に見た目が細くなるかもしれませんが、体脂肪量が増え、生活習慣病等のリスクも増えてしまうのです。

60代以上の方は40代・50代よりも明らかに筋肉が落ちているため、筋肉をつけることが特に大事で、運動をすることだけでなく、食事をより積極的にとって頂くことが重要です。

筋肉がつけば痩せる。
筋肉をつけるためには食べる。

今まで積もった悪循環から抜け出すためのトレーニングなのです。

心身健康倶楽部HP

食事と体型は密接な関係にあります。

心身健康倶楽部では太りづらい食事の知識と習慣を身につけ、しっかりと食べながらトレーニングをすることで健康的に痩せてリバウンドしづらい基礎代謝の高い身体をつくるような指導が受けられるのですね！

心身健康倶楽部のトレーナーについて

心身健康倶楽部に在籍するトレーナーは親身でトレーニングも楽しく進めてくれたという口コミが多く見られました。

心身健康倶楽部は月会費制のプログラムが中心のため、2ヶ月のパーソナルトレーニングが基本の他のパーソナルトレーニングジムよりトレーナーさんとも必然的に長い付き合いになります。

また、トレーニングはトレーナーさんの知識や経験はもちろん、相性が非常に重要です。

そういった点で心身健康倶楽部のトレーナーは知識経験が豊富で、親身な方が多く非常に安心です。

公式HPで、トレーナーさんも多く紹介されているので、一度ご覧になってみてはいかがでしょうか？

＞＞心身健康倶楽部あざみ野店の公式サイトを見てみる＜＜

心身健康倶楽部の店舗一覧

まとめ

この記事では心身健康倶楽部の特徴やトレーニング内容についてご紹介してきました。

中高年専門ジムだけあって中高年に合わせたメニューや食事を提案してくれるので結果が出しやすくなっています。

心身健康倶楽部は長期的にダイエットを成功させる為の正しい知識と習慣が身につくことに加えて、継続的に通える様なシステムですので安心ですね。

気になる方は、無料相談してみてはいかがでしょうか。

＞＞心身健康倶楽部あざみ野店の公式サイトを見てみる＜＜