「他のパーソナルジムと比べて、プログラムや料金はどうなの？」

この記事ではそんな疑問を持つ方へ向けて、take threeの料金や強み、トレーニング内容についてご紹介いたします。

パーソナルトレーニングジム選びは決して安いお買い物ではありませんので、この記事をしっかり読んでご検討にお役立て下さい。

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take three（テイクスリー）の特徴

take three（テイクスリー）の特徴

横浜市戸塚区に新規開店した完全個室のパーソナルトレーニングジム。東戸塚駅から徒歩12分の距離にあります。

まずはカウンセリングから始まり、担当トレーナーが目標設定に合わせて必要なトレーニングを提案、理想の体型へ導きます。目標への経過状況もしっかりと定期観測し、マネジメントしてくれるので安心です。

また食事指導も行っているので、しっかりと結果を出すことができます。月額制で価格も他のパーソナルトレーニングジムと比較しても低価格なので、継続してトレーニングができますよ。

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take three（テイクスリー）の料金

メインのサービスであるRegularly Lessonは15,000円/月4回、1回あたり3,750円でパーソナルトレーニングが受けられるという、従来のパーソナルジムよりも格安の価格設定となっています。

2019年4月現在、定員は先着順で50名限定となっておりますので、気になる方はお早めの入会をされた方が良いかもしれません。

パーソナルトレーニングジムはトレーニングを受けられる期間が決まっており、更にトレーニングを受けたい場合、再度コースを申し込むか、別途料金を払うのが一般的です。

しかしtake threeでは場合月会費制が設けられており、行きたい時に行ってパーソナルトレーニングを受けられ、継続してトレーニングを受けることができます。

価格設定と相まって非常に継続してトレーニングを続けやすいパーソナルトレーニングジムといえます。

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take three（テイクスリー）のトレーニングメニュー

take threeでは、身体作りの方針として、「エネルギーマネジメントで身体を変化させる」ということを掲げており、基礎代謝量をあげることと同時に、エネルギー摂取量、運動によるエネルギー消費をコントロールすることで、理想の身体を作り、長期的に維持していきます。

基礎代謝量をあげることに特に特化していますので、基本的にはいわゆるBIG3と呼ばれる脚部（大腿四頭筋・ハムストリングス）背筋（広背筋・僧帽筋）や胸部（大胸筋）など体積の大きな筋肉をメインに鍛えた上で、理想の体に近づけるためのフォルムづくりを細かいトレーニングでおこなうトレーニング手法です。

通常の食事を減らすようなダイエットで起きがちなリバウンドとは無縁になり、むしろ筋肉量を増やすことで基礎代謝量も上昇し、痩せやすい身体づくりが可能です。

また、ワークアウト前後にトレーナーとしっかりとストレッチをしますので怪我や疲労が残ってしまうリスクも大幅に削減でき、安心してトレーニングに励むことができます。

take three（テイクスリー）の食事指導内容について

ヒアリングを基に、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのアドバイスが受けられます。

take threeで最も重視され指針となっているのは、±「身体の脂肪量」＝「エネルギー摂取量」-「基礎代謝量」-「運動によるエネルギー消費」という考え方です。

このことから、上記の通りトレーニングで基礎代謝量を上昇させることを重視しています。

無理な減量や、食事制限はこの基礎代謝量を下げてしまう可能性が高いため、take threeでは推奨されません。

しっかりと食べて筋肉をつけた上で以下に痩せるか、という点が食事の指導内容のメインになります。

公式サイトのコラムでも紹介されていますが、「筋肉量と消費エネルギーの関係」、「PFCバランス（タンパク質、脂質、炭水化物の摂取割合のバランス）」についてなど、専門的な知識でしっかりと食事について指導が受けられます。

短期的に無理をして痩せるものとは一線を画しており、長期的に継続できる食習慣と知識が学べますので、その時しっかり結果を出せるだけでなく、ジムを退会後も得た知識と習慣はなくなるものではありませんので非常に有意義な時間となるのではないでしょうか。

take three（テイクスリー）のトレーナーについて

take three代表の福田氏は、自身が顧客としても、過去に様々なジム施設を経験しています。

そういった経験の中で、もっとこうしたら良いのではないかというような疑問や改善点を抱き続け、自分で開業するという答えに至りました。

しっかりとトレーニングを自分自身もしているトレーナーから教わることで、座学で学んだ知識だけでなく、しっかりと経験から得た生きた知識を吸収できます。

また、顧客目線で改善点が練られており、その結果が基礎代謝量の上昇を重視したトレーニングや食事指導、パーソナルトレーニングジムとしては破格の低価格設定、何時でも質問可能なオンラインでのサポートなど、嬉しいサービスにつながっています。

まとめ

この記事ではtake threeの特徴やトレーニング内容についてご紹介してきました。

一般的なパーソナルトレーニングジムに通う期間は限られていますが、自分の体型とは一生付き合っていかなければいけません。

「take three」は価格設定や月額制など継続しやすい環境が整っています。

気になる方は、まずはSpot Lessonから受けてみてはいかがでしょうか。

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「他のパーソナルジムと比べて、プログラムや料金はどうなの？」

この記事ではそんな疑問を持つ方へ向けて、5REPS（ファイブレップス）の料金や強み、トレーニング内容についてご紹介いたします。

パーソナルトレーニングジム選びは決して安いお買い物ではありませんので、この記事をしっかり読んでご検討にお役立て下さい。

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5REPS（ファイブレップス）の特徴

5REPS 横浜店の特徴

5REPS 横浜店は、多くの認定資格を持つトレーナーがマンツーマン指導してくれるパーソナルトレーニングジム。

大谷翔平選手も取れいれていたBFR(血流制限)トレーニングや、自転車トラック競技金メダリストが使用しているのと同じWattbike(ワットバイク)など、トレーニング器具が充実しているのが特徴です。

店内は白をベースにした清潔感のある作りで、眼下に横浜の街を見ながら楽しくトレーニングができます。トレーニングや期間中の食事も苦痛にならないよう、トレーナーが心身両面からサポーしてくれます。

ただいま新規入会キャンペーン中で、入会金が半額(19,000円)に加え、10,000円がキャッシュバックと大変お得になっていますよ。

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5REPS（ファイブレップス）の料金

標準的なボディメイクコースで見ると、1回60分のトレーニングが16回で196,000円ですので、1回あたりのトレーニングは12,250円で受けることができます。

これはパーソナルトレーニングジムの価格としては高くも安くもない、標準的な価格と言えるでしょう。

2019年4月現在、新規入会キャンペーン中で入会金が本来38,000円のところ19,000円というキャンペーンをおこなっています。

トレーニングウェア、タオル、お水、サプリメントなどアメニティも充実しており、全て料金に含まれているので、手ぶらでトレーニングにむかえるのも嬉しい点です。

リバウンドサポートも全てのコースに付いていますので、パーソナルトレーニング終了後のリバウンド対策も万全です。

5REPS（ファイブレップス）のトレーニングメニュー

5REPS（ファイブレップス）では、まずカウンセリングの段階で特別な体組織計で身体の状態を分析し、目標や理想の身体をしっかりとトレーナーと共有することで、効率的に最短で目標を達成するためのオリジナルのトレーニングメニューの提案が受けられます。

ウェイトトレーニングはもちろん、ピラティスや血流制限トレーニングなど、多彩なメニューがございますので、目的やパーソナリティに合わせてそれぞれ的確なトレーニングに励むことができますよ。

更に、効果を上げるためのオプションメニューも存在し、最新の痩身マシン「ハイパーナイフ」で脂肪分解を直接行うこともできます！

なんと3ヶ月間で-27kgを達成した方も過去にはいらっしゃるようです。

公式サイトには多くの体験者のビフォーアフターや具体的な変化の数字、感想などが上がっていますので、気になる方はぜひ一度見てみてはいかがでしょうか？

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5REPS（ファイブレップス）の食事指導内容について

食事制限をすることでその時は効果が得られますが、実は脂肪と一緒に筋肉も落ち、基礎代謝が低下してしまいます。

基礎代謝が低下すると、普段の生活における消費カロリーも下がってしまうので、リバウンドしやすくなることから、５REPSでは食事制限に頼った無理なダイエットの指導はしていないようです。

3食をしっかりと食べた上で、何を食べれば良いか、具体的な指導と提案を受けることができます。

コースには、食事講座と気軽に相談できるLINEでの食事指導が付いてきますので安心ですね。

正しい食事の知識と習慣を身につけることで、健康的にダイエットができ、努力してつくったキレイな身体を長く維持することができますよ！

5REPS（ファイブレップス）のトレーナーについて

5REPS（ファイブレップス）のトレーナーはトレーナー養成アカデミーでトレーナーの育成にも関わっており、ダイエットや美容など様々な資格も持つスペシャリスト集団です。

トレーナー自身のダイエットから得た、活きた知識と経験に基づいたメニューや知恵を学ぶことができます。

ダイエットの辛さも熟知しているのでより親身になって、二人三脚でしっかり指導してくれますよ。

また、5REPSは特にメンタルケアに特化して自信を持っているパーソナルトレーニングジムです。

アロマや間食など、実践的なサポートを駆使してなるべくストレスの少ない形でトレーニングを進めることができます。

まとめ

この記事では5REPS（ファイブレップス）の特徴やトレーニング内容についてご紹介してきました。

一般的なパーソナルトレーニングジムに通う期間は限られていますが、自分の体型とは一生付き合っていかなければいけません。

5REPSは長期的にダイエットを成功させる為の正しい知識と習慣が身につくことに加えて、多彩なトレーニングメニュー、メンタルサポートまで充実しているので安心してトレーニングに励むことができます。

気になる方は、まずは無料体験を受けてみてはいかがでしょうか。

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Motomachi Base Body（元町ベースボディ）はJR根岸線「石川町」駅から徒歩3分に位置するマンツーマンパーソナルトレーニングジムです。

「他のパーソナルジムと比べて、プログラムや料金はどうなの？」

この記事ではそんな疑問を持つ方へ向けて、Motomachi Base Bodyの料金や強み、トレーニング内容についてご紹介いたします。

パーソナルトレーニングジム選びは決して安いお買い物ではありませんので、この記事をしっかり読んでご検討にお役立て下さい。

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Motomachi Base Body（元町ベースボディ）の特徴

元町ベースボディの特徴

元町ベースボディは、美容と健康両面にアプローチするパーソナルトレーニングジム。

加圧トレーニングをベースに、ウエイトトレーニングや身体の動きを高めるファンクショナルトレーニングなど、様々な角度から美しい身体へのサポートを行ってくれます。

利用されている方も20代の若い方から80代の方など幅広く、安心して通うことができます。

パーソナルトレーニングに加えて、美肌エステとして「コラーゲンマシン」や、疲労がたまりがちな方には「酸素カプセル」、マッサージや鍼治療などのコースもあり、トータルで身体のケアを行えます。

体験トレーニング（６０分）が5,400円で受けられ、その場で入会されると、体験トレーニングが無料に、さらに入会金が半額の15,120円になりますよ。

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Motomachi Base Body（元町ベースボディ）の料金

加圧トレーニング（70日間集中ダイエットコース）は、1回60分のトレーニングが16回で150,000円ですので、1回あたりのトレーニングは入会金込みで9,375円で受けることができます。

これはパーソナルトレーニングジムの価格としてはお手頃な価格設定と言えるでしょう。

更に70日間集中ダイエットコースでは期間中トレーニング日に酸素カプセル（60分）かコラーゲンマシン（30分）どちらかが利用できます。

トレーニングウェア上下の貸出も可能のため、非常に通いやすい、リーズナブルな価格設定のジムと言えます。

Motomachi Base Body（元町ベースボディ）のトレーニングメニュー

Motomachi Base Bodyでは、目標やパーソナリティに合わせて、完全オリジナルでメニューや食事の指導を受けることができます。

基本となるメニューとしては、通常のウエイトトレーニングに加えて、加圧トレーニングの指導を得意としています。

加圧トレーニングとは腕や脚に適度な血流の制限をかけることで成長ホルモンの分泌が促進されるため、筋力アップ、脂肪燃焼効果アップなどの他に、血流の促進、回復力アップ、美容効果など多くの嬉しい効果が科学的に認められているトレーニング方法です。

短時間、短期間、低負荷でも効果が出やすいので、忙しい方や、高負荷のトレーニングをおこなうことが困難な方にもオススメできるトレーニング方法です。

Motomachi Base Bodyのトレーナーは、加圧トレーニングに関してもプロフェッショナルですので安心して効果の高い加圧トレーニングを受けることができますよ！

Motomachi Base Body（元町ベースボディ）の美肌エステ、疲労回復について

Motomachi Base Bodyの通常のパーソナルトレーニングジムと一線を画すのが、「コラーゲンマシンエステ」、「酸素カプセル」が用意されていることです。

入会するメニューによっては一回のトレーニングにつき一回料金内で使用できます。

「コラーゲンマシン」は633nmの可視光線を出す特殊なランプを搭載した最新美容機器で、身体に負担をかけず簡単に美肌を取り戻すことができます。

「酸素カプセル」は、一流のスポーツ選手や第一線のビジネスマンなどにも取り入れられており、高濃度酸素をカプセル内で吸入することで、疲労回復や怪我の早期回復、睡眠不足、二日酔い、ダイエット、エイジングケアなど多くの効果が期待できます。

トレーニングに行く度にどちらを使うか迷ってしまいそうですね。

Motomachi Base Body（元町ベースボディ）のトレーナーについて

代表の秋山氏は元プロボクサーでもあり、鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師と自身の経験に加えて人体についても知り尽くしたまさにプロフェッショナルです。

加圧トレーニングインストラクターでもありますので、専門性の高い加圧トレーニングの指導も安心して受けることができますよ。

ネイルサロンブースを開設したり、鍼灸治療院を併設したりと、美しく健康な体に強いこだわりと知識があります。

ネイルサロンブースには当然、専属のネイリストも在籍しておりますので、美容と健康のことならMotomachi Base Bodyですべて完結してしまいます。

まとめ

この記事ではMotomachi Base Body（元町ベースボディ）の特徴やトレーニング内容についてご紹介してきました。

一般的なパーソナルトレーニングジムに通う期間は限られていますが、自分の体型とは一生付き合っていかなければいけません。

Motomachi Base Bodyは長期的にダイエットを成功させる為の正しい知識と習慣が身につくことに加えて、

• 加圧トレーニング
• ウエイトトレーニング
• 酸素カプセル
• コラーゲンマシン
• メンタルサポート

女性に嬉しいメニューが充実しているので安心してトレーニングに励むことができます。

現在お試し体験キャンペーンを実施しています。

気になる方は、まずは無料体験を受けてみてはいかがでしょうか。

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GlobalFitnessは関東に12店舗、海外に2店舗ある個室パーソナルトレーニングジムです。

「他のパーソナルジムと比べて、プログラムや料金はどうなの？」

この記事はそんな疑問を持つ方へ向けて、口コミや評判を徹底調査しました！

パーソナルトレーニングジム選びは決して安いお買い物ではありませんので、この記事をしっかり読んでご検討にお役立て下さい！

GlobalFitness（グローバルフィットネス）の特徴

Global Fitness は日本だけでなくタイヤシンガポールにも店舗があり、全世界に展開しているパーソナルトレーニングジムです。

完全個室でトレーニングを行うことはもちろん、シャワールームや更衣室も完全に一人で使用可能。周りの目を気にせず、トレーニングに集中することができます。

レンタルウェアやプロテイン、アメニティなどをすべて揃えているので、会社の帰りに何も持たずに通うことができますよ。

GlobalFitness（グローバルフィットネス）の料金

値段は最も標準のプランで1回50分11,000円/と相場と比べてお手頃な価格設定です。

しかし、公式サイトによると“パーソナルトレーニング最高水準・最安値”をうたっており、実際にコストパフォーマンスの高さを評価する声が後ほど紹介する口コミでも多く見られました。

低価格帯のジムであれば、様々な制限が出ることが一般できですが、完全個室制のマンツーマントレーニングでレンタルウェア、トレーニング後のプロテイン、シャワールーム、アメニティ等完備でこの価格なので非常に費用対効果が高いと評価できます。

また、完全予約制で朝7：00から深夜24：00まで対応している為、多忙なビジネスマンの方にもオススメできます。

GlobalFitness（グローバルフィットネス）の口コミ・評判まとめ

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悪い口コミ・評判

効果が出た、痩せられたという口コミがほとんどを占めるものの、中には効果を実感できなかった方やリバウンドしてしまったという方もいるようです。

いくつか代表的な悪い口コミを順に紹介します。

【リバウンド対する口コミ】確かに痩せられるけどその後は自己責任

GlobalFitnessに通って一度はしっかり痩せられたものの、期間終了後リバウンドしてしまっては意味がないですよね。

GlobalFitnessのプログラムはリバウンドに強いのかどうか口コミをチェックします。

「確かに痩せられるけどその後は自己責任」

通っている間はトレーナーに管理され、全て任せていれば確実に結果は出たものの、その後再び太ってしまった。という口コミが見られました。

その期間結果を出すことも大事ですが、全てトレーナー任せにせず、しっかりと運動・食事習慣を身につけるという点を疎かにしてしまわないように注意しないといけませんね。

【予約に対する口コミ】もっと簡単に予約が取れると思っていた

「もっと予約が取れると思っていた」

時期や店舗によっては、予約が取りづらくなってしまう場合があるようです。

入店の前にしっかり混雑する時間や時期をお店に確認して、自分のスケジュール感と迎合するかを確認してから入会することをおすすめします。

良い口コミ・評判

続いて良い口コミをいくつか紹介します。

悪い口コミと合わせて比較し、ご判断にお役立て下さい！

【費用対効果に対する口コミ】ハイコストパフォーマンス！

GlobalFitnessは最高水準✕最安値をうたっているパーソナルトレーニングジムです。

実際に通われた方はどう感じたのか、口コミを集めてみました。

「ハイコストパフォーマンス！」

口コミを調べていく中で最も多かったのはコスパが高い！という意見です。

単価自体も比較的お手頃な価格設定な上に、1ヶ月/８回108,000円からスタートできて、その間に効果が目に見えるので人気を得られているようですね。

【トレーニングに対する口コミ】楽しい！

トレーニングを継続していくにはモチベーションに繋がる楽しいという感情が大事です。いくつか口コミを集めてみました。

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今日もトレーニング 何のトレーニングかわからなくなってしまったけど ・ ・ 鎌田トレーナー(@task_fitness.jp)のお誕生日なので ちょっと遊び心のあるpicをと思ったら ただの意味不明なpicになってしまった ・ ・ あ、でも楽しいって大事だよね〜 毎日ちゃんと食事も報告してアドバイスしてもらってるから体脂肪率が順調に落ちてます ・ ・ 私が通ってるのはグローバルフィットネス銀座店(@globalfitness0405) ・ ・ カウンセリングは無料だから気になったら メールかDMでお問い合わせしてみてね ・ 【Global fitness】 @globalfitness0405 ←私がトレーニングしてる様子もUPされてるから良かったらフォローしてね〜 ・ 完全個室完全予約制プライベートジム パーソナルトレーニング/短期集中ダイエット/ボディメイク ・ 渋谷店東京都渋谷区松濤1-28-6 VORT渋谷松濤レジデンス201 ・ 銀座店東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座レジデンス303 ・ 【Mail】 yoyaku@globalfitness.jp ・ ・

きょうこさん(@kyoko.86)がシェアした投稿 - 2018年 8月月29日午後8時49分PDT

「楽しい！」

最初はやるぞ！と意気込んでいてもハードなトレーニングを繰り返していると徐々にモチベーションの維持が難しくなっていくものです。

きつい、というネガティブなイメージより楽しい！というイメージを持ってトレーニングに励むことで効果にも差が出てきます。

GlobalFitnessは楽しくトレーニングできることも重視しており、結果も伴うので凄く満足度が高いようですね。

GlobalFitness（グローバルフィットネス）のトレーニングメニュー

完全予約制の個室で60分のマンツーマントレーニングを行います。

トレーニングは無料カウンセリングから得られたヒアリング情報を基に完全なオーダーメイドで作成されます。

完全オーダーメイドですので一人ひとりの目的に合った効率の良いメニューが作成してもらえるので、パーソナルトレーニング終了後も最高水準のトレーニングを個人で継続しておこなうことができます。

GlobalFitness（グローバルフィットネス）の食事指導内容について

理想の身体に最短で向かうため、食事内容についてもヒアリング内容を基に完全オーダーメイドで作成してもらえます。

しっかりと食べる食事指導が指針となっているため、一時的に減量する無理な糖質制限や食事制限とは異なり、リバウンドのリスクを軽減できます。

また、食生活に関する正しい知識や食事について考える習慣が学べるので、パーソナルトレーニング終了後も健康的長期的に理想の体型の維持が見込めます。

GlobalFitness（グローバルフィットネス）のトレーナーの質はいいか

GlobalFitnessに在籍するトレーナーは親身でトレーニングも楽しく進めてくれたという口コミが多く見られました。

きついトレーニングだからこそ楽しくできること嫌にならないことモチベーションの維持をトレーナーがしてくれることが非常に重要になってきます。

その点ホームページで紹介されているトレーナーの方もたくましい方ばかりで、経験も豊富なので安心です。

GlobalFitness（グローバルフィットネス）のメリットとデメリット

メリット

• トレーナーの信頼度が高いこと
• 費用対効果が高いこと
• 楽しくトレーニングが出来ること

デメリット

• 時期や時間帯によって予約が取りづらいことがあること

`メリットとデメリットまとめ

簡単にメリット・デメリットを挙げてみました。

GlobalFitnessは非常にコストパフォーマンス・満足度ともに高いジムですが、それだけに時期や時間帯によって予約が殺到してしまい、なかなかジムに行けないとなってしまう可能性があります。

早朝から深夜まで営業をおこなっていますので、トレーナーさんに空いている時間をきいて、混雑時間と予約をずらす工夫が必要になるかもしれませんね。

早朝からトレーニングをして、仕事に向かうのも気持ちが良く一度経験すると癖になってしまうかもしれませんよ。

返金保証制度のやり方

「30日間全額返金保証」有り

トレーニング開始から30日間以内であれば、会費の全額返金が受けられます。

詳細については入会前に無料カウンセリングで説明を受けることをおすすめします。

まとめ

GlobalFitnessの口コミや評判、いかがだったでしょうか？

パーソナルトレーニングジムに通う期間は限られていますが、自分の体型とは一生付き合っていかなければいけません。

身につけた正しい知識と習慣は、通った期間に痩せたこと以上の大きな財産になります。

気になる方は、すぐに入会せずにまずは無料相談してみることをオススメします。

GlobalFitness（グローバルフィットネス）の店舗一覧

関東に11店舗、海外に2店舗（2019年3月現在）あり現在も増え続けています。

BOSTYは横浜と東京にある、貸し切りの完全個室でパーソナルトレーニングをおこなうボディメイクジムです。

テレビや雑誌など幅広いメディアから取り上げられ、芸能人も多数通っている人気パーソナルジムです。

「本当に痩せるの？BOSTY（ボスティ）に通っていた人の口コミや評判が知りたい」

「他のパーソナルジムと比べて、プログラムや料金はどうなの？」

この記事はそんな疑問を持つ方へ向けて、口コミや評判を徹底調査しました！

パーソナルトレーニングジム選びは決して安いお買い物ではありませんので、この記事をしっかり読んでご検討にお役立て下さい！

BOSTY（ボスティ）の特徴

BOSTYの最大の特徴は腹筋専門のパーソナルトレーニングが受けられる点です。

BOSTYは様々な「鍛える」「痩せる」「試す」と様々な目的に合わせて多くのコースが用意されています。

その中でも特徴的なのは腹筋コースだけでも細かく50種類以上あり、在籍するトレーナー陣は「全ての方の腹筋を割る」という共通のビジョンを持ってそれに見合ったメニューと指導力を持ち合わせています。

6つに割れてくびれた腹筋は夏の海でも目を引きますよね。

他にも女性向けのヒップアップコースや美脚コースなど目的に合わせターゲットを絞ってトレーニングをおこなうことが可能なパーソナルトレーニングジムです。

BOSTY（ボスティ）の料金

横にスクロールできます

値段は最も標準のプランで1回45分12,416円と相場と比較しても標準的な価格です。

しかし、BOSTYはトレーニングレパートリーが非常に多く、独自の判断基準で理想の体に合わせてプログラムを組み立ててくれます。

誰にでも同じようなメニューをこなすことを推奨するジムとは一線を画しており、オーダーメイドにふさわしい、本当に目的に向かうためのトレーニングを組み合わせることで最短で理想の身体を手に入れることが可能です。

という人には最もオススメのパーソナルトレーニングジムと言えるでしょう。

BOSTY（ボスティ）体験者の口コミ・評判まとめ

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悪い口コミ・評判

効果が出た、痩せられたという口コミがほとんどを占めるものの、中には効果を実感できなかった方やリバウンドしてしまったという方もいるようです。

いくつか代表的な悪い口コミを順に紹介します。

【トレーナーに対する口コミ】少しコンプレックスを感じてしまった

「少しコンプレックスを感じてしまった」

BOSTYのトレーナーはトレーナー自身もすごく鍛え上げられている場合が多く、そういった方に苦手意識を感じてしまう方もいらっしゃるようです。

しかし 、トレーニングを教えるのに自分自身の身体には全く無関心、身体が出来ていないというトレーナーより信頼度が高いと言えるのではないでしょうか。

公式サイトにもトレーナーが紹介されていますのでまずは確認してみるのが良いでしょう。

【トレーニング強度に対する口コミ】ハードだった。頑張らないと痩せない

効果は出るがトレーニングがハード過ぎるという口コミもいくつか見られました。

「ハードに感じた」

トレーニングがハードで翌日の仕事などに師匠が出てしまった。というような意見もありました。

効果を確実に出すためにトレーニング強度があがってしまうのはある意味仕方がないことですが、運動経験の少ない方など

自分のコンディションに合わせてトレーナーとよく相談してメニューを薦めることが重要です。

良い口コミ・評判

続いて良い口コミをいくつか紹介します。

悪い口コミと合わせて比較し、ご判断にお役立て下さい！

【ダイエット効果に対する口コミ】理想の体になることが出来た

やはりこれが最も重要なポイントです。

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今日も朝からBOSTY8回目 めっちゃ汗かいたぁ〜 今日は腹筋、足、お尻。 先生のトレーニングで、500kcalは消費してるみたい笑笑 すっごいよね。。。！！ 腹筋縦ラインぽいの出てきた 次回は海外行く前日に行きますw @bosty_official @minazuki_fitness_vlog

水瀬 千尋さん(@minase.chihiro)がシェアした投稿 - 2018年 6月月7日午後8時36分PDT

「理想の体型になれた！」

口コミを調べていく中で圧倒的に多かったのはこの理想の体型になれた！結果が出た！という意見です。

女性で腹筋にラインが入っているなんて凄いですよね！

これも腹筋に特に力を入れているBOSTYならではの成果ではないでしょうか。

BOSTYはモデルさんやタレントさんも多く通っており、紹介したInstagram以外にもたくさんの投稿があるので一度チェックしてみてはいかがでしょうか。

【トレーナーに対する口コミ】親身になってくれた

「親身になってくれた」

BOSTYは確かに少し他のパーソナルトレーニングジムと比較してもハードルが高いイメージを持たれている方が多いようです。

トレーナーさんが豊富な知識や経験を活かして親身になって相談に乗ってくれるので、しっかりと能動的に質問や相談を繰り返して得た知識や経験は一生物の財産になりますよ。

BOSTY（ボスティ）のトレーニングメニュー

プログラムによりますが、完全個室の貸切制でスタジオ提供時間60分、トレーニング時間45分の中でマンツーマントレーニング指導を行います。

目的ごとに非常に多くのコースが用意されており、相談しながら最短で理想の体に近づくためのコースを提案してもらえます。

トレーニング1つ1つとっても非常に洗練されており、45分間という比較的短い時間設定ですが単に短いのではなく、しっかりとその時間内で結果が出るように構成されたプログラムが提供されます。

「パーフェクトを目指す会費制コース」では目的の部位を2ヶ月毎に鍛え上げ、長期的に全身を鍛え完璧を目指すコースも用意されています。

また、在籍しているトレーナーも現役ボディメイク選手が中心で構成されており、具体的なお手本、目標となる身体が身近にある環境といえるためモチベーションが高い状態を保てます。

BOSTY（ボスティ）の食事指導内容について

目的により食事内容は変わるのが自然です。

例えば、バルクアップを目的にする場合とダイエットを目的にする場合では適した食事は全く変わってきます。

BOSTYでは目的に合わせて多くのコースが用意されており、食事内容に関しても目的に合わた的確な指導が得られます。

また、ダイエットが目的の場合でも過度な糖質制限を行わず、卒業後もリバウンドしないような組み方をしてくれるので非常に安心です。

BOSTY（ボスティ）のトレーナーの質はいいか

BOSTYのトレーナーはフィジーク選手やベストボディの選手など現役ボディメイク選手を中心に構成されています。

将来に渡り自身のカラダを進化出来ないトレーナーに、大切なお客様のボディメイクを担当をさせる事はありません。
私たちが逆の立場であった時に、腹筋の割れていないトレーナー、ヒップアップをしていないトレーナー、バルクアップしていないトレーナーに教えて欲しいと思わないからです。

BOSTY公式サイト

基本的な知識はもちろんトレーナーの経験に基づいた知識と指導が得られると非常に高評価を得ています。

また、具体的に見本となる選手がトレーナーをしてくれることでモチベーションアップにもつながっています。

パーソナルトレーニングにおいてトレーナーとの相性は結果を左右する非常に重要な要素です。

BOSTY（ボスティ）のメリットとデメリット

メリット

• 様々なメニューから目的に合わせたものを組み合わせたプランでトレーニングが受けられる

• トレーナーの身体が目標となりうる素晴らしいものなのでモチベーションアップにつながる
• 目的に添って的確で正しい食事法が学べる

デメリット

• 返金制度が無いこと
• トレーニングが高いレベルのため人によっては辛い

メリットとデメリットまとめ

簡単にメリット・デメリットを挙げてみました。

BOSTYに通うことで、劇的な変化と退会した後もしっかりと指導の通り食事習慣の改善をすることで理想の体を維持することが可能です。

メニューに関しても非常に多くのバリエーションがありますので目的に合って最短で結果が出せるように導いてくれます。

返金保証制度のやり方

BOSTY（ボスティ）では返金保証制度はありません。

入会する前に違反金や途中解約の決まりなどを利用規約をしっかり読み込むようにしておきましょう。

まとめ

BOSTYの口コミや評判、いかがだったでしょうか？

理想の体づくりを妥協せずおこないたい、という方には是非オススメしたいジムです。

またボディメイクジムだからこそ出来るダイエットメソッドも豊富で、美ボディを目指すコースではストレッチなども活用し骨格の矯正まで対応しています。

気になる方は、すぐに入会せずにまずは無料相談してみることをオススメします。

BOSTY（ボスティ）の店舗一覧

横浜・東京に9店舗（2019年3月現在）あり現在も増え続けています。

心身健康倶楽部は全国に6店舗ある知る人ぞ知る中高年専門のパーソナルトレーニングジムです。

「他のパーソナルジムと比べて、プログラムや料金はどうなの？」

この記事ではそんな疑問を持つ方へ向けて、心身健康倶楽部あざみ野店の料金や強み、トレーニング内容についてご紹介いたします。

パーソナルトレーニングジム選びは決して安いお買い物ではありませんので、この記事をしっかり読んでご検討にお役立て下さい。

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心身健康倶楽部の特徴

心身健康倶楽部は中高年専門のパーソナルトレーニングジムです。

2018年11月にあざみ野店、同年12月に新宿御苑店、2019年にイオン西新井店をオープンさせている勢いのあるパーソナルトレーニングジムです。

テレビ東京「なないろ日和！」やNHK「国民クイズリアル日本人！」などのメディアにも掲載実績があるほどですよ。

いままで運動を全くしてこなかった方でも無理なく進められるように30分間の短いコースもありますので、体力に自信がない人でも安心して利用できます。

初回限定ですが、3,200円（税別）で60分間のパーソナルトレーニングを受けられますので、中高年の方は試してみてはいかがでしょうか。

＞＞心身健康倶楽部あざみ野店の公式サイトを見てみる＜＜

心身健康倶楽部の料金

心身健康倶楽部では様々なコースとメニューが用意されており、短期間から長期間に渡るまで目的と熟練度に合わせたトレーニングが受けられることが魅力です。

値段は最も標準的なパーソナル会員60のコースで60分7,750円/回となっており、非常にリーズナブルな価格設定となっています。

パーソナルトレーニングジムはトレーニングを受けられる期間が決まっており、更にトレーニングを受けたい場合、再度コースを申し込むか、別途料金を払うのが一般的です。

しかし心身健康倶楽部の場合、月会費制が設けられており、行きたい時に行ってパーソナルトレーニングを受けられ、一回あたりの価格も他と比べて安価な設定なので非常にお得感があります。

• 2ヶ月ではなく継続的なトレーニングをライフスタイルに取り入れたい中高年の方
• ジムには通いたいけど体力にあまり自信がなく不安な中高年の方

というような方に最もオススメのパーソナルトレーニングジムと言えるでしょう。

＞＞心身健康倶楽部あざみ野店の公式サイトを見てみる＜＜

心身健康倶楽部のトレーニングメニュー

トレーニングに対するモチベーションや気持ち、年齢・性別・身体能力などの体、そして社会的地位や食生活などの環境はそれぞれ違います。

心身健康倶楽部では、知識と経験が豊富なトレーナーが一人ひとりに合わせて個別でオリジナルプログラムを作成してくれることが成果につながっています。

中高年専門ジムなので独自のメソッドがあり、

80代の方も筋肉量が増えていき、これまでできなかったことができるようになる感覚を味わえます

心身健康倶楽部HP

と公式サイトにもあり、何歳からでも新たにトレーニングに安心して挑めます！

心身健康倶楽部の食事指導内容について

心身健康倶楽部では特に年々基礎代謝が落ちていく中高年の方向けということもあってか、食事量を減らすことで筋肉も落ちてしまい、結果的にリバウンドする事を危惧しています。

逆に筋肉量を増やすことで基礎代謝を上げ健康的なダイエットを成功させることが出来るという考えのもと、心身健康倶楽部では基本的に「食べるダイエット」を打ち出しています。

無理な食事制限や糖質制限ではなく、3食しっかりと食べた上で、どういった栄養が必要かなど実践的なアドバイスが受けられます。

40代・50代の中高年に関しては、普段の生活における運動量と体組成のバランスを考慮した食事が重要。痩せたいからといって食事制限をすると一時的に見た目が細くなるかもしれませんが、体脂肪量が増え、生活習慣病等のリスクも増えてしまうのです。

60代以上の方は40代・50代よりも明らかに筋肉が落ちているため、筋肉をつけることが特に大事で、運動をすることだけでなく、食事をより積極的にとって頂くことが重要です。

筋肉がつけば痩せる。
筋肉をつけるためには食べる。

今まで積もった悪循環から抜け出すためのトレーニングなのです。

心身健康倶楽部HP

食事と体型は密接な関係にあります。

心身健康倶楽部では太りづらい食事の知識と習慣を身につけ、しっかりと食べながらトレーニングをすることで健康的に痩せてリバウンドしづらい基礎代謝の高い身体をつくるような指導が受けられるのですね！

心身健康倶楽部のトレーナーについて

心身健康倶楽部に在籍するトレーナーは親身でトレーニングも楽しく進めてくれたという口コミが多く見られました。

心身健康倶楽部は月会費制のプログラムが中心のため、2ヶ月のパーソナルトレーニングが基本の他のパーソナルトレーニングジムよりトレーナーさんとも必然的に長い付き合いになります。

また、トレーニングはトレーナーさんの知識や経験はもちろん、相性が非常に重要です。

そういった点で心身健康倶楽部のトレーナーは知識経験が豊富で、親身な方が多く非常に安心です。

公式HPで、トレーナーさんも多く紹介されているので、一度ご覧になってみてはいかがでしょうか？

＞＞心身健康倶楽部あざみ野店の公式サイトを見てみる＜＜

心身健康倶楽部の店舗一覧

まとめ

この記事では心身健康倶楽部の特徴やトレーニング内容についてご紹介してきました。

中高年専門ジムだけあって中高年に合わせたメニューや食事を提案してくれるので結果が出しやすくなっています。

心身健康倶楽部は長期的にダイエットを成功させる為の正しい知識と習慣が身につくことに加えて、継続的に通える様なシステムですので安心ですね。

気になる方は、無料相談してみてはいかがでしょうか。

＞＞心身健康倶楽部あざみ野店の公式サイトを見てみる＜＜

180BodyDesignは横浜、恵比寿にある人気のパーソナルトレーニングジムです。

「他のパーソナルジムと比べて、プログラムや料金はどうなの？」

この記事ではそんな疑問を持つ方へ向けて、180BodyDesignの料金や強み、トレーニング内容についてご紹介いたします。

パーソナルトレーニングジム選びは決して安いお買い物ではありませんので、この記事をしっかり読んでご検討にお役立て下さい。

180BodyDesignの特徴

180日で180度人生を変える、そんなコンセプトのパーソナルトレーニングジムの180bodydesignは恵比寿と横浜に店舗があります。

プロのトレーナーがマンツーマン指導を行い、理想のボディを作り上げます。その日の体調にも柔軟に対応し、無理なトレーニングはしません。楽しみながらとレーニングすることを大切にするから、無理なく長く続けることができます。

また、栄養士による美味しいダイエットもニューも提案。一人一人のアレルギーやライフスタイルに合わせたメニューを用意しています。

横浜駅からは徒歩5分という便利なロケーション。会社帰りや買い物帰りにも楽に通うことができます。

＞＞180BodyDesignの公式サイトを見てみる＜＜

180BodyDesignの料金

値段はパーソナルトレーニングコース、レギュラー2ヶ月のコースで12,375円/1回あたりと、比較的リーズナブルな価格設定となっています。

通常のパーソナルトレーニングジムであれば、2ヶ月のコースがほとんどで、更にトレーニングを受けたい場合、再度コースを申し込むか、別途料金を払うのが一般的です。

しかし、180BodyDesignでは、「180日で人生を180度変える」がコンセプトなので、様々なコースが用意されており、生活リズムや忙しさに合わせて長期間のパーソナルトレーニングを受けることも可能です。

パーソナルDIET指導コースではダイエットに特化、パーソナルトレーニング指導コースではダイエットに加えてボディメイクに特化したコースとなっており、それぞれの目的に合わせた、メニューと期間で確実に結果を出すことができます。

180BodyDesignのトレーニングメニュー

180BodyDesignではカウンセリングで得た目標や理想を目指すために、個人の体力や体質まで考慮し、完全オリジナルのトレーニングメニューを経験豊富なトレーナーが作成してくれます。

その日の体調などにも柔軟に対応してくれるので限界まで追い込みつつも安全なトレーニングがおこなえます。

結果を出すのは当たり前で楽しみながらトレーニングする、という点を非常に重視しているパーソナルトレーニングジムなので、トレーニングが辛い時もメンタル面のサポートが充実しており、高いモチベーションをキープできます。

180BodyDesignの食事指導内容について

一般的なパーソナルトレーニングジムでは、食事指導は減量に偏ってしまうことも多く、糖質制限や極端なケースだと食事制限などがメインになってしまうことがあります。

しかし、180BodyDesignでは3食しっかりととった上で、いかに痩せるかを考えてくれます。

単純な食事制限ではなく、「食べたいものをどう食べるか？」、「外食の多い生活リズムの中でどう食事をとっていくか」など、それぞれの事情に合わせた、実践的で的確なアドバイスを受けることができます。

栄養士さんが健康を第一にアレルギー体質や、ライフスタイルに合わせて美味しいダイエットメニューの提案が受けられます。

食事と体型は密接な関係にあります。

180BodyDesignでは痩せることと同時に、パーソナルトレーニングが終了した後もリバウンドしないよう、太りづらい食事の知識と習慣を身につけることができるので、リバウンド対策もバッチリです！

180BodyDesignのトレーナーについて

代表の根岸隆司氏は超大手ジムライザップの人気トレーナーであったところから、独立し180BodyDesignを立ち上げたようです。

100％の確率で1,000人以上のダイエットを成功させたとホームページでも公表しており、非常に実績と信頼感のある代表トレーナーです。

他にも、トレーナーとしてボディビルダーも在籍しており、非常に実践的なメソッドを持ったパーソナルトレーニングジムと言えるでしょう。

180BodyDesign店舗一覧

JR横浜店は東海道線「横浜」駅から徒歩5分、恵比寿店はJR恵比寿駅から徒歩7分、東急東横線「代官山」駅から徒歩３分といずれも好立地で、通いやすい環境にあると言えます。

まとめ

この記事では180BodyDesignの特徴やトレーニング内容についてご紹介してきました。

パーソナルトレーニングジムに通う期間は限られていますが、自分の体型とは一生付き合っていかなければいけません。

180BodyDesignでは長期的にダイエットを成功させる為の正しい知識と習慣が身につくことに加え、長期間のパーソナルトレーニングも用意されているので安心ですね。

気になる方は、まずは見学してみることをオススメします。

＞＞180BodyDesign 横浜店の公式サイトを見てみる＜＜

Wright Brothers（ライトブラザーズ）横浜本店は相鉄線「横浜」駅西口から徒歩7分に位置する知る人ぞ知る完全プライベートパーソナルトレーニングジムです。

「他のパーソナルジムと比べて、プログラムや料金はどうなの？」

この記事ではそんな疑問を持つ方へ向けて、Wright Brothersの料金や強み、トレーニング内容についてご紹介いたします。

パーソナルトレーニングジム選びは決して安いお買い物ではありませんので、この記事をしっかり読んでご検討にお役立て下さい。

＞＞Wright Brothersの公式サイトを見てみる＜＜

Wright Brothers（ライトブラザーズ）の特徴

Wright Brothersの特徴

恵比寿と横浜に展開している完全個室のパーソナルトレーニングジム。横浜店は横浜駅から徒歩7分の距離にあります。

まずは無料カウンセリングから始まり、担当トレーナーが責任をもって指導、希望の体型へ導きます。一人一人に合わせたプランが作られるので、運動経験がない方や高血圧の持病がある方も安心。

食事指導も行っているので、しっかりと結果を出すことができます。痩せたらそこで終わりではなく、トレーニングが終了した後も続けられる食事管理指導もあります。

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Wright Brothers（ライトブラザーズ）の料金

Wright Brothersでは上記メニューの他にも短期集中コースを修了した方向けに身体を維持するためのプランも用意されています。

パーソナルトレーニングジムはトレーニングを受けられる期間が決まっており、更にトレーニングを受けたい場合、再度コースを申し込むか、別途料金を払うのが一般的です。

しかしWright Brothersの場合月会費制が設けられており、行きたい時に行ってパーソナルトレーニングを受けられ、継続してトレーニングを受けることができます。

• 2ヶ月ではなく継続的なトレーニングをライフスタイルに取り入れたい

というような方にオススメのパーソナルトレーニングジムと言えるでしょう。

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Wright Brothers（ライトブラザーズ）のトレーニングメニュー

Wright Brothersでは、理想の身体や体力にあわせて、一人ひとりに合ったパーソナルトレーニングをおこなうことが、ボディメイク、ダイエットにとって最も効果的だと考えており、一人ひとりに合ったオリジナルメニューのトレーニングを受けることができます。

有酸素運動、筋肉トレーニング、ストレッチを組み合わせてオリジナルメニューをつくってくれますので、運動が苦手な方や、筋トレ初心者の方でも安心ですよ。

コースは大きく2つあり、集中コースは短期間で理想の身体を手に入れるため、健康促進コースは、運動不足改善や生活の上で必要な筋肉をつけるためのコースです。

トレーニングの習慣がつくことに加えて、しっかりトレーニングの基本とメソッドを学ぶことで、パーソナルトレーニング終了後も自分で継続してトレーニングをおこなうことができ、リバウンド対策にもなります。

公式サイトにはWright Brothersでパーソナルトレーニングを受けた方のビフォーアフター写真も掲載されておりますので参考にしてみてはいかがでしょうか。

＞＞Wright Brothersの公式サイトを見てみる＜＜

Wright Brothers（ライトブラザーズ）の食事指導内容について

無料カウンセリングや測定、ヒアリングを基に一人ひとりに合わせたオーダーメイドの食事プランの提案が受けられます。

Wright Brothersの食事指導で最も重視されているのは、「しょっぱいものと加工品を控えること」だそうです。

他のパーソナルトレーニングジムで制限されがちな、炭水化物や果物の制限はなく、3食しっかりと食べた上で、健康のために避けるべきものを制限するという健康的な食事指導を受けることができます。

加えてどういった栄養が必要かなど実践的なアドバイスが受けられます。

Wright Brothers知識と健康的な食習慣は、学んだ意識すべきことはその場しのぎでなく、一生物の財産になります。

高血圧や、糖尿病などの持病に対する食事管理も可能なようなので、持病がある方でも安心して相談できますよ。

Wright Brothers（ライトブラザーズ）のトレーナーについて

Wright Brothersでは、パーソナルトレーニングが終了し一人でトレーニングをしなくてはならなくなった後も、トレーナーと連絡を取ることができるので、疑問点や気になる点を気軽に相談することができます。

そういった意味では、一定期間パーソナルトレーニングを受けることで一生専属のトレーナーを得られるとも考えられますね！

また、公式サイトをみると社長、副社長をはじめ、非常に良い身体をしているトレーナーが多いパーソナルトレーニングジムで、指導だけでなくトレーナー自身もしっかりとトレーニングをおこなっているのが伺い知れます。

しっかりとトレーニングを自分自身もしているトレーナーはから教わることで、座学で学んだ知識だけでなく、しっかりと経験から得た生きた知識を吸収できます。

また、目標になる身体の人が身近にいて、しかもその人から教われるという環境は、やる気とトレーナーへの信頼に繋がります。

パーソナルトレーニングはトレーナーとの信頼関係が重要で、結果を左右する一つの要素ですので、Wright Brothersや、他のパーソナルトレーニングジムを検討する際には、トレーナー自身が尊敬できる身体か、という点も是非一つの検討材料にしてみて下さい。

返金保証制度のやりかた

結果に満足できなかった場合、1ヶ月間全額返金保証があり、入会から1ヶ月間であれば支払った費用が全額返金されます。

詳細はお問い合わせ下さい。

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Wright Brothers（ライトブラザーズ）の店舗一覧

まとめ

この記事ではWright Brothersの特徴やトレーニング内容についてご紹介してきました。

一般的なパーソナルトレーニングジムに通う期間は限られていますが、自分の体型とは一生付き合っていかなければいけません。

「Wright Brothers」はダイエットにリバウンドは付き物という常識を、世界初の飛行機パイロットであるライト兄弟のように覆したいという想いから名付けられたジム名です。

そんなWright Brothersなので、特にリバウンド対策には定評があり、トレーニング終了後もトレーナーさんと連絡を取り、相談することができることに加えて、正しい知識と習慣が身につけることができるので安心です。

気になる方は、まずは体験レッスンを受けてみてはいかがでしょうか。

＞＞Wright Brothersの公式サイトを見てみる＜＜

Victory Lab（ビクトリーラボ）は「横浜」駅から徒歩7分に位置する人気のマンツーマンパーソナルトレーニングジムです。

「他のパーソナルジムと比べて、プログラムや料金はどうなの？」

この記事ではそんな疑問を持つ方へ向けて、Victory Labの料金や強み、トレーニング内容についてご紹介いたします。

パーソナルトレーニングジム選びは決して安いお買い物ではありませんので、この記事をしっかり読んでご検討にお役立て下さい。

＞＞Victory Lab（ビクトリーラボ）横浜店の公式サイトを見てみる＜＜

Victory Lab（ビクトリーラボ）の特徴

Victory Lab（ビクトリーラボ）横浜店の特徴

Victory Lab（ビクトリーラボ）横浜店では、「サマースタイルアワード」など数々の大会に出場経験のあるボディメイクの専門家が、理想の体になるためのトレーニング指導とサポートをしてくれます。

トレーニングの指導力の質が高いと言う声も多く、一人ひとりの身体とメンタル両方に寄り添った指導をしてくれます。

店内はきれいで、窓が大きく開放的なので、気持ちよくトレーニングに集中できると評判です。
女性の利用者も多く、筋トレ初心者のような方でも安心して利用することができます。

まずは無料カウンセリングと体験トレーニングで、ボディメイクのプロの指導を体感してみてはいかがでしょうか。

＞＞Victory Lab（ビクトリーラボ）横浜店の公式サイトを見てみる＜＜

Victory Lab（ビクトリーラボ）の料金

※1 体験トレーニング後の入会金は20,000円　※2 体験トレーニング後の入会金は5,000円

料金はボディデザインコースの「16回コース」であれば、176,000円/16回、1回あたり11,000円と一般的なパーソナルトレーニングジムと比較してもお手頃な価格設定となっています。

コースも一般的な「ボディデザインコース」の他に、女性向けに「美尻コース」や「ブライダルコース」、コンテストの入賞まで見据えた「コンテストコース」とそれぞれの目的に合わせて用意がされています。

ダイエット、トレーニング初心者の方から上級者の方まで幅広くオススメできるパーソナルトレーニングジムです。

Victory Lab（ビクトリーラボ）のトレーニングメニュー

トレーニングは基本にして王道のウェイトトレーニングを基礎から学ぶことができます。

筋肉をつけることで、基礎代謝が上がるので、結果として健康的に減量をすすめることができますよ。

公式サイトでも、ダンベルフライや、サイドレイズなど基本的なトレーニングから、ハックスクワット、片足レッグプレスなど応用的なメニューまで動画付きで詳しく解説されており、自分でトレーニングをおこなう場合でもしっかり要点を抑えて取り組むことができます。

実際に自分でトレーニングをし、減量をしっかりしているので活きた知識と経験を伝えてくれます。

「コンテストコース」や「美尻コース」が用意されているのも、このように実際にコンテスト入賞者が多数いることで非常に信頼できますね。

Victory Lab（ビクトリーラボ）の食事指導内容について

食事面においても、実践的な指導がしっかりと受けられると好評です。

トレーナーも現役のコンテストトレーニーですので、厳しい減量も経験しており、その経験に裏付けされた知識をそれぞれの目的や目標に合わせる形で指導してくれます。

食事と体型は非常に密接に関係しています。

Victory Labではトレーニングは食事について正しい知識と習慣を身につけることができます。

パーソナルトレーニングジムに通っている期間は限られていますが、自分の体型、食生活とは一生付き合っていかなければいけません。

一度しっかりとした知識を手に入れることでその後に継続する人生を変えることができますよ！

Victory Lab（ビクトリーラボ）のトレーナーについて

VictoryLabはプロデューサーである野本氏をはじめ、在籍トレーナーがベストボディジャパン・サマースタイルアワードなどコンテストでも結果を残しています。

そのためトレーナーの質は他と比べても非常に高いです。

目標に出来る身体を持ったトレーナーから指導を受けられ、モチベーションになった。という声が非常に多く見られました。

知識も確かなものなので、結果を出しているトレーニーから指導を受け知識を得るという意味でも非常に有益なものになるのではないでしょうか。

指導経験も豊富ですので、トレーニングも一人ひとりの目的や状態に合わせて、徐々にレベルがあがっていくようなので、ついていけないのではないか？という心配は必要ありません。

まとめ

この記事ではVictory Labの特徴やトレーニング内容についてご紹介してきました。

Victory Labはトレーナーの質がとにかく高く、目的に合わせてメニューが豊富なのが嬉しいですね。

公式HPには実際にパーソナルトレーニングを受けた方のビフォーアフターの写真や、レビューが数多く掲載されています。

気になる方は、まずは公式HPを覗いてみて、体験レッスンを受けてみてはいかがでしょうか。

＞＞Victory Lab（ビクトリーラボ）横浜店の公式サイトを見てみる＜＜